carpenoctem
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Kalium :
Kalium ( engl: potassium ) ist das Haupt-Kation (=positiv geladener Elektolyt) innerhalb der Zelle. In Zusammenarbeit mit Natrium sorgt es für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt. Mit Kochsalz ( Natrium ) prozessierte Lebensmittel stören dieses Gleichgewicht. Kalium ist wichtig für Reaktionen in der Zelle, sorgt für stabilen Blutdruck und überträgt Nervenimpulse. Es reguliert den Transport von Nährstoffen über die Zellmembrane. Viele Arzneimittel gegen Bluthochdruck und Entwässerungsmittel schwemmen Kalium aus dem Körper. Aber auch Kaffe ist ein Kalium-Killer. :idea:
Effektive tägliche Zugaben liegen zwischen 100 und 200 mg. Eine ausreichende Versorgung mit Kalium kann bei einer vollwertigen Ernährungsweise mit einem hohen Anteil an Frischkost erreicht werden.
Kalium ( engl: potassium ) ist das Haupt-Kation (=positiv geladener Elektolyt) innerhalb der Zelle. In Zusammenarbeit mit Natrium sorgt es für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt. Mit Kochsalz ( Natrium ) prozessierte Lebensmittel stören dieses Gleichgewicht. Kalium ist wichtig für Reaktionen in der Zelle, sorgt für stabilen Blutdruck und überträgt Nervenimpulse. Es reguliert den Transport von Nährstoffen über die Zellmembrane. Viele Arzneimittel gegen Bluthochdruck und Entwässerungsmittel schwemmen Kalium aus dem Körper. Aber auch Kaffe ist ein Kalium-Killer. :idea:
Effektive tägliche Zugaben liegen zwischen 100 und 200 mg. Eine ausreichende Versorgung mit Kalium kann bei einer vollwertigen Ernährungsweise mit einem hohen Anteil an Frischkost erreicht werden.