ergebnis nach 2 Wochen SWP

Hallöchen Ihr Lieben

alles Läuft suuppii, trotz Lungenentzündung, Rippenfellentzündung und hammermedikamenten. Ach ja die Regel hab ich im moment auch noch:???:

nach 2 wochen 6,4 kg weg

gemessen
Start 2te Woche
Hals 41 40
Handgelenk 17 16
Brust 137 129
Taille 124 117
bauch 138 132

na model maße sind das zwar nicht aber es läuft gut an, ich mach das speck weg programm allerdings mit einem bewußten sündentag wo ich alles essen darf was ich möchte.(der ist morgen freu)

Wünsche allen viel erfolg und hoffe auf eure berichte

Viele liebe Grüße Sylke

whow, das sind ja super Werte. Herzlichen Glückwunsch!!!
LG Rahel

Würde ich ja liebend gerne auch so machen, aber ich hab zu viel Angst, daß der Schuß nach hinten losgeht und ich dann 1 Woche brauche um wieder im Fluß zu sein.

Bei mir geht so ein Sündentag immer nach hinten los
Hatte das jetzt schon so 1-2 Mal Jedesmal nehme ich so zu, dass ich spätestens 2 Tage nach der Pizza oder dem Wein über 1 kg mehr drauf hab und frühestens so 5-6 Tage nach der Sünde bin ich wieder auf dem Stand vor der Sünde...
Würde ich dann wieder einen "Ich-gönn-mir-alles-was-ich-will"-Tag einlegen könnte ich allenfalls mein Gewicht halten... Aber im Leben nicht abnehmen!
Also Glückwunsch das Dein Körper das so mitmacht und ich wünsch Dir, dass er nicht bald hinter Dein Schema kommt
Und Glückwunsch zu den bereits verlorenen Kilos!

Hallöchen Ihr lieben
ja noch hat er es nicht gemerkt also ppsscht Also letzte Woche hat das zumindestens gut geklappt. Hab jetzt durch meinen sündentag 700 gr drauf, bin mal gespannt wann die wieder weg sind.
Wenn das jetzt natürlich 1 woche dauert dann werd ich das einstellen, aber die hoffnung stirbt bekanntlich zum schluß.

Ich hab nicht sooo doll zugeschlagen wenn ich kh esse versuche ich an dem tag wenig fett zu essen, weil die kombi ist tödlich, morgens hab ich mir 1 brötchen gegönnt, mittags ein halbes paniertes schnitzel und 10 pommes nachmittags nen weckmann und abends ne viertel selbstgemachte pizza mit ganz wenug käse.
Das wars eigendlich schon.
Heute gehts wieder mit schwung in die neue woche.

Viele liebe Grüße und viel erfolg Sylke

Also ich schlemme auch so alle paar Wochen, da ist vom panierten, Reis, Nudeln oder Kartoffeln alles dabei, Dessert natürlich auch, nehme natürlich so um 1kg zu aber nach 2 Tagen ist das weg. Mir ist auch aufgefallen das es dann besser mit der Abnahme geht, bei einem Stillstand wirkt das bei mir Wunder.:wink1:

:shock: Aber fliegt man nicht jedesmal raus aus dem "Wenig-Hunger-haben"-Modus nach solch einem KH-Schlemmertag?

Fragt Britta

Durch so einen "Schlemmertag", wie Ihr es nennt, fällt man natürlich vollständig aus der Ketose und bringt auch den Körper jedensmal völlig durcheinander, zusätzlich dass man noch Tage danach sich wieder in der Hunger-Insulin-Spirale befindet.

Es gibt Sportler, die dies Ladetag nennen, um durch viel Sport danach ihr Muskelwachstum anzureizen, so allerdings auch schnell wieder die KH-Speicher leeren.

Meine Meinung: Wer sich Low-Carb ernährt und einen KH-Mast-Tag "Schlemmertag" hat den Ursprung des eigentlichen Prinzipes nicht verstanden und ich denke auch, die Gefahr in die ursprüngliche Ernährung schnell wieder zu verfallen ist wesentlich größer, die Abstände der Fresstage werden kürzer und das Übergewicht kehrt zurück.

Oder liege ich da so falsch?

KH-Mast-Tag "Schlemmertag" hat den Ursprung des eigentlichen Prinzipes nicht verstanden

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genauso isses, da ist der frust schon vorprogrammiert

Goldie 3 schrieb:

Also ich schlemme auch so alle paar Wochen, da ist vom panierten, Reis, Nudeln oder Kartoffeln alles dabei, Dessert natürlich auch, nehme natürlich so um 1kg zu aber nach 2 Tagen ist das weg. Mir ist auch aufgefallen das es dann besser mit der Abnahme geht, bei einem Stillstand wirkt das bei mir Wunder.:wink1:

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Atkins ist was anderes.

Atkins ist keine Ernährung für den einzelnen Tag oder eine Woche, sondern eine langfristige, idealerweise lebenslange Ernährungsform. Es gibt 4 Phasen, so daß innerhalb einer LC-Ernährung genügend Gestaltungsmöglichkeiten gegeben sind, es muß nicht immer Phase 1 sein.

Wenn aber in regelmäßigen Abständen KH-Fress-Orgien eingelegt werden,sollte die Diät-Form überdacht werden, denn damit schadet man dem Körper mehr als es nutzt. Die Optik/Figur ist ja nur ein Aspekt, das Hauptaugenmerk hat auch Atkins auf die Verbesserung der Gesundheit gelegt.

Ich fände es auch sinnvoller die Diätform im Profil von Atkins in Freestyle zu ändern.
Das Profil dient der Orientierung und gerade Leute die sich für Atkins interessieren, könnten meinen solche "Schlemmertage" gehören dazu.
Das mag bei dir noch funktionieren aber bei den meisten gehts schief.


LG
Dio

Jeder hat seine Eigene Meinung und Erfahrungen mit Atkins, aber werde mein Profil ändern.
Wollte diesmal über die Feiertage schlemmen ist mir aber nicht gelungen, zuviel Schuldgefühle.
Mein Vorsatz für das nächste Jahr lautet: Wenn Kh´s dann 1 oder 2 Tage und dannach sofort wieder Atkins Stufe 1. und das auch nur alle 2 Monate. Jeder sollte selbst wissen wie er´s macht.
Liebe Grüsse Goldie

Hallo!

Bin neu hier und suche einen Thread, wo es um SWP und Atkins geht.
Bin ich hier richtig? :help11:

Britta

Hallöchen Ihr lieben
erst mal ein gesundes neues jahr (besser spät als nie )
Weihnachten habe ich gut überstanden ohne zunahme ich hoffe Ihr auch, und jetzt wird wieder durchgestartet. Was haltet Ihr denn von homöopathie zur unterstützung des stoffwechels? hab da so einiges von gehört und hab mir das gekauft. vielleicht hab ich ja auch deswegen über weihnachten nix zugenommen trotz sündigen, ich leide an einer leichten schilddrüsen unterfunktion.auf jeden fall hab ich das allererste etappenziel erreicht unter 110
wünsche allen viel erfolg und hoffe auf euere berichte
liebe grüße sylke