Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

AW: Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

Chakka, man sieht es richtig gut, dass deine Silhouette sich positiv verändert hat, Gratulation.

Was sind das für Mitbewohner? Redet ihr auch über Privates? Hast du ihnen von deiner Trennung erzählt?
Du beschreibst sie als lieb, schön, dass du in einer guten Atmosphäre wohnst.

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Chakka schrieb:

Das rechte Bild ist aktuell mit 54,3kg. Man sieht ein kleines bisschen, dass der Körper wesentlich mehr geformt ist als vorher...

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Ein bisschen? Man sieht es ganz deutlich - sieht megatoll aus! Ganz fantastisch.

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@Miri: Danke dir! Meine neuen Mitbewohner sind zwei berufstätige junge Kerle (4-6 Jahre jünger), aber wir verstehen uns super. Ich erzähle ihnen auch ab und an etwas Privates und von der Trennung wissen sie auch... So ein Gespräch kann schon gut tun, auch wenn ich versuche, sie nicht zuzutexten
@Ine: Danke!! Die letzten 4 Kilo müssen noch weg und dann wäre ich absolut glücklich

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Mein Kompliment, tolle Fotos sind das und der Erfolg ist wirklich sehr deutlich sichtbar! Bravo!

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Chakkamaus, wo steckst du denn? Geht es dir wieder gut?

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Danke, Tatjana!!

Lollimaus, ich bin noch da Allerdings habe ich in den letzten Tagen die Diät und den Sport völlig vernachlässigt, sodass dann doch noch 1 Kilo drauf gekommen ist. Habe dafür jedoch neue Menschen kennengelernt, mit denen ich viel unternommen habe...will heißen: getrunken und gefressen

Seit gestern bin ich aber wieder fleißig und packe jetzt endlich wieder die letzten Kilos an.

Tag 1/17TD:
- Morgens: 1 Orange + 1 Hand voll Johannisbeeren + Joghurt
- Mittags: 2 große Hähnchenbrust-Filets mit 3 Tomaten
- Abends: 1 Paprika gefüllt mit Thunfisch + 10g Salsa-Soße + (leider) 1 Orange + 1 Eiweiß-Shake

Sport: 30min Laufen + 20min Krafttraining

Gewicht: 54,8kg

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Chakka, du hast jetzt eine tolle Figur, schöne Taille, keine Speckröllchen mehr, tolle Schultern. Gut gemacht! Vllt kann ich mich auch wieder mal zu mehr Sport motivieren, Feb-Mai ging bei mir nichts wg. Knie-Op, danach war es mir zu heiß, ehrlich gesagt bin ich gerade ziemlich faul. Gehe nur noch auf den Berg. Toll, dass du dich immer wieder motivierst

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Danke, Beata!! Das ist wirklich lieb! Mir fällt es momentan auch schwer, mich zu motivieren, aber zumindest jeden zweiten Tag tut Sport einfach unheimlich gut, vor allem, um das Gewicht zu halten

So, die Waage steht zur Zeit, da ich gestern meine Periode bekommen habe. Nun muss wieder fleißig Brennesseltee getrunken werden

Tag 2/17TD:

- morgens: Johannisbeeren mit Joghurt
- mittags: Hähnchen-Filet mit Brokkoli
- abends: 2 Pangasius-Filets mit Brokkoli
- spät abends: Hähnchen-Filet mit Spinat

Sport: gestern nichts, heute Abend wieder

Gewicht: 54,8kg (+/- 0)

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Toll siehst Du aus Chakka

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Danke, Jana!!

Tag 3/17TD:

- morgens: Johannisbeeren mit Joghurt
- mittags: 2 Putenfilets mit Spinat
- nachmittags: 2 Putenfilets + 2 Tomaten
- abends: 3 Pangasius-Filets + Salat (Eisbergsalat + rote Paprika)

Sport: 30min Krafttraining

Gewicht: irrelevant, weil rote Woche

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Die rote Woche ist sehr merkwürdig...mal kommt was, mal stundenlang wieder nichts...

Ansonsten bin ich gerade etwas genervt von der 17TD bzw. von Diäten allgemein. Der gestrige Tag war nicht so strikt wie er hätte sein sollen. Habe bspw. abends noch Obst gegessen. Man gönnt sich ja sonst nichts

Tag 4/17TD:

- morgens: Brombeeren mit Joghurt
- mittags: 2 Putenfilets mit roter Paprika und etwas Zigeunersoße + Apfel
- abends: Apfel, 4 Gewürzgurken mit Putenbrustscheiben, 2 große Himbeer-Eiweiß-Shakes

Sport (war extrem fleißig):
- 60min Workout (Kraft + Cardio)
- 10min Yoga
- 10min Kettlebell (aber mit einer großen Hantel noch bis mein Kettlebell ankommt)

Gewicht: 54,7kg (-100g)

Vorsatz für heute: mehr Wasser trinken!


Edit: Eine Kleinigkeit muss ich noch erwähnen. Ich starte übernächste Woche meinen neuen Job und hab mir zwei Anzüge gekauft. Eigentlich dachte ich, zwei reichen, da ich noch einen im Schrank habe (3 ist die Grundausrüstung). Doch als ich ihn gestern wieder angezogen habe, hing das Ding an mir runter wie ein Kartoffelsack. Nun weiß ich nicht, ob ich vor Freude lachen soll oder eher weinen, weil ein neuer wieder einen Haufen Geld kosten wird...:/

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Lass die Diät nicht so dominant dein Leben bestimmen, dass du keine Freude mehr hast.
Ich habe mich gefreut zu lesen, dass du mal 5 hast gerade sein lassen und mit neuen Leuten was unternommen hast.

Auch wenn du abends mal ausnahmsweise Obst gegessen hast, weil dir einfach danach war...lass es zu und kommentiere es nicht negativ. Denn deine Gedanken sind die Sprache mit deinem Unterbewusstsein. Wenn dein Unterbewusstsein jetzt ein Schuldbekenntnis an den Körper sendet, dann blockiert das deine Abnahme.

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Das stimmt wohl, Miri. Eine negative Einstellung hemmt die Abnahme und hilft sowieso niemandem. Ich bin auch ganz froh eigentlich, dass ich aktiver bin und jetzt endlich mal aus der Wohnung komme, anstatt frustriert zu Hause herum zu sitzen. Auch wenn dann oft Alkohol mit im Spiel ist, tut es unheimlich gut, etwas zu unternehmen. Vor allem trägt es zur emotionalen Stabilität bei, welche mich wiederum mein Gewicht halten lässt, weil ich nicht alles Mögliche an ungesundem Essen in mich hineinstopfe.

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Vielleicht kannst du den Anzug bei einem günstigen Schneider verändern lassen?
Die verbleibenden knapp 5 kg, die du noch abnehmen möchtest, könnten auch bedeuten, dass noch eine kleinere Größe fällig wird. Da ist es vermutlich eh sinnvoll, nich noch einen neuen Anzug zu kaufen.

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Da hast du wohl Recht, Sonja! Gestern war ich noch schnell bei einem Schneider und lass den Anzug jetzt enger schneidern. Das lohnt sich viel mehr als mir jetzt wieder einen neuen zu kaufen. Ja, und wer weiß, wie der Körper dann mit 50kg aussieht, da werde ich vermutlich nocheinmal Geld investieren müssen...

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Habe gestern mal bei einer Speed Dating Veranstaltung mitgemacht.:lol: War mein erstes Mal und es lief eigentlich ziemlich locker ab. Nur leider war da niemand dabei, der einiger Maßen interessant für mich wäre. Naja, vielleicht beim nächsten Mal.

Ich hatte gestern zudem ganz große Lust auf Kohlsuppe und hab die jetzt in den Tagesplan eingebaut bis sie alle ist, vielleicht pusht das den Stoffwechsel ein bisschen.

Tag 6/17TD:

- morgens: Brombeeren mit Joghurt
- mittags: Kohlsuppe + 2 Orangen
- Abends: Hähnchenspieße
- spät abends: Kohlsuppe

Sport: leider nichts, da unterwegs

Gewicht: 54,7kg (+/- 0)

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Speed Dating, das ist ja witzig. Du bist ganz schön mutig.

Waren ein paar Chaoten dabei? Ist das dann in deiner Altersgruppe oder musstest du auch ältere Typen "daten"?

Gemüsesuppe ist immer gut, macht den Körper basisch.

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Ach, ich dachte mir einfach "Warum nicht?" Und als es losging, verflog auch die Nervosität. Man kann eine Altersgruppe wählen: 20-32, 26-39 und 40-56. Ich habe einfach die mittlere gewählt und war mit meinen 26 Jahren eindeutig das Küken. Also waren die Männer teilweise wesentlich älter. Die Männer selbst:
- Mathematiker --> sehr ruhig, schüchterne Körperhaltung und nicht wirklich kommunikativ
- Informatiker --> sehr nett, gesprächig, aber optisch nicht mein Fall
- Kinderarzt --> interessant, hört sich jedoch wohl selbt gerne reden
- kroatischer Macho --> hat leider viel zu oft seine Hand auf mein Knie gelegt
- Grafikdesigner --> viel zu groß und zu schlaksig (ca. 1,95cm)

Also auch wenn das nichts war, war es auf jeden Fall eine Erfahrung wert und ich kann es nur weiterempfehlen! Ich denke, ich werde beim nächsten Mal die erste Altersgruppe wählen

Bist du Single, Miri? Probier das mal aus!
http://www.dateyork.de/speed-dating/index.php

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Also ich als Kerl würde solche Veranstaltungen scheuen... Habe mit Dating jeder Art nur negative Erfahrungen. Nur "beschädigte" Persönlichkeiten kennengelernt, die irgendwas zu verarbeiten hatten oder sonst wie angeschlagen waren.

Vielleicht sollte ich dem ganzen nochmal ne Chance geben, jetzt wo ich in der Nähe von München wohne. Neues (Bundes-)Land, neues Glück?

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Ach, ich glaube, wenn du da ohne Erwartungen hingehst, also ganz ungezwungen, kann es wirklich Spaß machen. Und wer weiß, vielleicht ist dann da tatsächlich eine tolle Frau für dich dabei! Probier es einfach aus