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Ich habe festgestellt, dass direkt am Tag nach der KH Aufnahme meine Ketose noch steht, dann aber in den kommenden 2 Tagen abnimmt. Wir haben daher die 3 Tage Regel eingeführt. Musst mal drauf schauen.

Na dann verzichte ich gerne auf die Spende. XD. Diese hochkalorischen Dinger haben ja auch fast nur Zucker drinne. Es geht da ja ums zunehmen. Also ob das mit Erdnussbutter klappt weiss ich nicht. Aber Sie kann ja noch Zucker reinhaun.

Ohh Erdnussbutter immer her zu mir!!!!!

Beimir kannst das Mundstück abmachen und dann hat es verschiedene Löcher auf der Seite je nach Blasstärke.

War das schön. Danke

Auf welchen Loch haste denn den Ketonix? Ich hab ihn auf dem kleinsten, das kann ich auch den letzten Rest Luft noch rauspressen und schnapp dann wie ein Fisch nach Luft XDDD

Ich schliesse mich den Vorrednern an. Versuchs mal mit B Vitamine und Magnesium. Es kann auch sein, dass Du was ausbrütest oder: Versteckte Carbs hauen dich aus der Ketose.... Vielleicht isst du zu wenig.. das können so viele Dinge sein...

Hallo und willkommen bei der verrückten Truppe hier!!! Ich finde es toll, dass Du mit Muskelaufbau begonnen hast. Keto frisst die Muskeln nicht auf- keine Sorge. Ich wünsche Dir einen tollen Austausch und viel Spass!

Ja, super. Herzlichen Glückwunsch!!!! Ich hab auch eine Airfryer- eigentlich hau ich alles da rein :p Bin mal gespannt wie Du das Testen mit dem Ketonix findest. Hast Du vor dem Frühstück gemessen?

Ich würd mal wieder die Ketobrause empfehlen, wie immer. Ich war auch sehr lang total müde... hab dann mit der Ketobrause angefangen und Magnesium- heute läufts super. Und bitte tracken!!! Denn man verschätzt sich doch sehr oft bei den Mengen.... isst Du genug???? Wie misst du denn? Hast Du...

Meine Herren, kommen da Erinnerungen hoch. Richtig geil!!!!

Könntest Du recht haben. 100gr Erdnussbutter gehen eher rein als 100gr Schoki. Nach dem Lauf gestern... ohje... ich konnt unter den 47km kaum was essen, zu Hause ging mein Ketonix durch die Decke. Aber: Ich hab mein Glass Erdnussbutter im Auto gehabt und dann Avocado mit Erdnussbutter vernascht...

Ich hau mich weg!!!! 🥳😅

Kokos haut mich aus der Ketose.. warum auch immer😱

Ahh noch eine Frage an meine belesenen Damen: Ich hau mir jetzt seit knapp einer Woche jeden tag Erdnussbutter ohne Ende rein. Mein Gewicht bleibt stabil. Dabei hab ich die Woche kaum trainiert weil morgen schon wieder 45 km anstehen.... Was hat bloss die Erdnussbutter was andere nicht haben...

Versuchs doch mal mit 2500. Eine Woche lang..... taste dich ran.

Na klar. Ich ernähre mich Keto und esse ganz wenig Fleisch/Fett. Da gibts Käse, Sahne, Butter, Creme Fraiche, Guacamole usw usw

Ja, das werden wir auf alle Fälle machen. Heute werde ich nochmals in die Klinik fahren, Blutwerte chekcen, denn das Fieber geht nicht runter und wir nehmen an, dass wir die Haemobartonella nicht in den Griff bekommen. Heute hat sich auch nichts getrunken- werd ihr jetzt gleich nochmals die...

Willst Du fett werden? Ich denk das ist eine ganz normale Frage, denn wenn Du dir so viel KH rein bollerst ohne entsprechende Körperliche Betätigung..... Ich sehe das kritisch. Gewichtszunahme = Muskelaufbau = Training - ohne steroide geht das aber nur langsam, also nichts schnell schnell...

HALLOLE; WILLKOMMEN BEI DER VERRÜCKTEN TRUPPE: ich war mal so frei und hab mir deine täglichen Kalorien ausgerechnet. Wir haben hier ganz oft Mädels die einfach immer zu wenig essen. Dann hält der Körper sich an allem fest und es geht nichts mehr. Bitte mach den Fehler nicht und schiess deinen...