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  1. Pummeleinhorn

    Speck muss weg!

    Montag, 28.09.20 - 72 g F - 13 g KH - 42 g EW - 1020 Kcal (IF: 16:23) BPC, Kabanossi, Keto-Brötchen, Griebenschmalz, Parmesan, Schinkenknacker, Tofu, Secco Dienstag, 29.09.20 - 89 g F - 89 g KH - 44 g EW - 1729 Kcal (IF: 17:10) BPC, Keto-Brötchen, Griebenschmalz, Schinken, Tofu, Soba-Nudeln...
  2. Pummeleinhorn

    Speck muss weg!

    :D Hab angefangen aufzuschreiben hier seit 27.09. Datum Fastenbeginn - Datum Fastenende = Dauer 27.09. 20:30 - 28.09. 12:53 = 16:23 Std 28.09. 20:00 - 29.09. 13:10 = 17:10 Std. 29.09. 21:43 - 30.09. 15:15 = 16:32 Std. 30.09. 19:00 - 01.10. ???? ka wann ich heute mit essen anfang ich nutze...
  3. Pummeleinhorn

    Speck muss weg!

    Montag, 28.09.20 - 72 g F - 13 g KH - 42 g EW - 1020 Kcal (IF: 16:23) BPC, Kabanossi, Keto-Brötchen, Griebenschmalz, Parmesan, Schinkenknacker, Tofu, Secco Dienstag, 29.09.20 - 89 g F - 89 g KH - 44 g EW - 1729 Kcal (IF: 17:10) BPC, Keto-Brötchen, Griebenschmalz, Schinken, Tofu, Soba-Nudeln...
  4. Pummeleinhorn

    Speck muss weg!

    ich hab mein altes TB wieder gefunden, also wenn ein Admin vielleicht den Thread mit dem alten TB verschmelzen könnte, wäre das super :blush:
  5. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Hello again, die Kur war wunderbar! Eine der besten Zeiten die ich je hatte! Ich erinnere mich sehr gerne daran. Kurz danach war mein Mann auf Reha, die war voll kacke. Hatte Bewerbungen laufen usw, dann kam der ganze Schmu mit Corona :banghead: Ich bin keine gute Lehrerin ^^ und auch nicht...
  6. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Mal wieder Neustart am 30.09.2020 - nach Monaten der Völlerei, Zuckersucht und ich-bin-unzufrieden-Fressanfällen :rolleyes: starte ich mit 60,7 kg Mo, 28.09. - 61,4 kg - 72 g F - 13 g KH - 42 g EW - 1020 Kcal (IF: 16:23) Di, 29.09. - 60,8 kg - 89 g F - 89 g KH - 44 g EW - 1729 Kcal (IF: 17:10)...
  7. Pummeleinhorn

    Speck muss weg!

    Auf ein Neues :blush: Montag, 28.09.20 - 72 g F - 13 g KH - 42 g EW - 1020 Kcal (IF: 16:23) BPC, Kabanossi, Keto-Brötchen, Griebenschmalz, Parmesan, Schinkenknacker, Tofu, Secco Dienstag, 29.09.20 - 89 g F - 89 g KH - 44 g EW - 1729 Kcal (IF: 17:10) BPC, Keto-Brötchen, Griebenschmalz...
  8. Pummeleinhorn

    Pummeleinhorn stellt sich vor

    Huhu ihr! Ich lebe noch :) Vielleicht schaffe ich es jetzt, wieder öfter hier zu sein. Mal sehen, wann ich das letzte mal da war. Gewichtsmässig ists mässig. Aktuell: 60,7 KG Seit Mitte August faste ich 16:8 und bin bei ca. 1300 Kalos, unter 20 g KH und mehr Fett als EW - wie gehabt...
  9. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Gegen Ende der Kur mach ich das auch, einfach KH runterfahren, keine Brötchen mehr und sehen was ich kriege. viel gibts nicht, Salat und Gemüse, da weiss ich zu 100 % wieviel KH aber der Rest.. gekochtes weiss man nie so genau was drin ist, Eier gibts nur Samstags oder als Eiersalat vermutlich...
  10. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Halloooooooo! Lang lang ists her... ohman Also gutes neues noch :nod: Bin derzeit auf Mutter Kind Kur mit meinem Kleinen. Ich genieße all die Zeit die ich auf einmal für mich habe und mache sogar Sport (!!!) Ich gehe Nordic Walken, mache Aquafit, Faszientraining, Sportgruppe, bekomme Massagen...
  11. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Jaaa, ich bin echt froh dass wir bisher verschont geblieben sind. Ich will sowas nie mehr haben!! In 2 Tagen Nissenkamm, dann nochmal warten und zweite Behandlung bei uns allen. Mein Mann sagte auch schon Glatze rasieren :wondering: befinden Jungs wärs halb so schlimm aber ich züchtet mit viel...
  12. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Uah ich krieg die Krise!!! Meine Kinder haben Läuse mit nach Hause gebracht und die haben mich inzwischen befallen!! Ihgiiiiiiitt!!! Ich hab sofort Läusezeugs gekauft und Nissenkamm und uns alle damit behandelt. Ich könnte kotzen, ich find das ja sooooooooo eklig :envy: verdammt es fiel nicht...
  13. Pummeleinhorn

    Keto Raffaelow Torte von Simply Keto

    Mir fehlt etwas mehr süße und ich habe einen noch nicht zugeordneten Nachgeschmack auf der Zunge :wondering: aber insgesamt lecker. Nährwerte 1 Stück (bei 6 Stücken) 439 Kalos 42 g Fett 4,7 g KH 8,7 g EW
  14. Pummeleinhorn

    Keto Raffaelow Torte von Simply Keto

    Ich habe die Keto Raffaelo Torte von Simply keto nachgebacken und bin relativ zufrieden. Ich habe die halbe Menge zum testen verwendet, da die Zutaten nun nicht gerade günstig sind. Hier der Link: https://simplyketo.de/ketogene-raffaello-torte/ Ich mache gleich noch ein Foto meiner Hälfte :)...
  15. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Ja ich freue mich darauf. Werde einmal die Woche schon heimfahren dann, muss meine Rattis saubermachen, die stinken sonst zuviel. Heute ist der Zwerghamster vom Großen gestorben. Das heisst Schulfrei ausnahmsweise (für beide) und Begräbnis hat auch schon stattgefunden. Der ist über 3 Jahre alt...
  16. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Das ist echt ne fiese Sache. Bei meinem Mann war es "Stufe 2" - 1 ist Hirnhautentzündung, 2 ist Hirnhautentzündung und Gehirnentzündung, bei 3 ist das Rückenmark auch entzündet. Er hat sehr viel abgenommen, Muskelmasse abgebaut und die Nerven spielen verrückt und senden Schmerzsignale an alle...
  17. Pummeleinhorn

    Keto Brot

    Hello, ich habe das Brot gerade gebacken, es schmeckt mir sehr gut, Kompliment an den Erfinder. Das habe ich vermisst. Ich hab schon so viele Brote und Brötchen gebacken, aber das war bisher das beste. Ich frage mich gerade, ob man den Teig auch als Brötchen backen kann? 6 Brötchen würde ich...
  18. Pummeleinhorn

    es hat sich ausgepummelt!

    Ja, mein Mann hat sich richtig eingelesen und sehr viel Infos über das gesucht und gefunden was der Körper braucht, was ihm fehlt wenn man krank ist. Seine FSME hat er ausschließlich selbst und ohne Pharmaindustrie quasi geheilt. Mit Vitamin D3, K2, Jod, KS, DMSO, MSM, OPC usw. Wir sind...
  19. Pummeleinhorn

    Fettbomben

    Das ist die Mandelmus Fettbombe Und das die Fettbomben Ich hab mittlerweile schon mehr als die 4 fehlenden verschmaust :blush:
  20. Pummeleinhorn

    Fettbomben

    Hello, ich bin ein süßer Zahn und wollte etwas mit weniger Eiweiss und mehr Fett zum Naschen, also hier das Rezept für Fettbomben: 60 g Kokosöl 10 g irische Butter schmelzen und mit 75 g Mandelmus (braun) mischen, ich habs in den Mixer geschüttet zusammen mit Süßstoff und Flavdrops (white...
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