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  1. Cardea

    Fasten ist vorbei, Keto go!

    So, erste Tage Keto sind jetzt vorbei. Ich bin unter 30, aber 20 habe ich nur heute geschafft, da war ein 500 kcal Fastentag. Und es liegt nicht an Süßigkeiten sondern am Obst und Gemüse. Da muss ich noch dran arbeiten. Hat wer Tipps? :blush: Ansonsten fehlen mir Kartoffeln und Burger. Für...
  2. Cardea

    Fasten ist vorbei, Keto go!

    Hallo zusammen, ich musste gestern wegen meiner Impfung einen Tag zu früh mein Fasten brechen, aber 6,5 Tage habe ich auf Essen verzichtet. Jetzt beginne ich mit Keto. Das Fasten hat bei meiner Krankheit schon sehr geholfen, aber natürlich ist keto nachhaltiger! ;) Gestern habe ich die Grenze...
  3. Cardea

    Keto der Gesundheit wegen

    Ich habe schon beim Intervallfasten ein erstes kleines Hochgefühl gehabt und habe gesundheitliche Verbesserungen bemerkt. Ich bin motiviert!
  4. Cardea

    Keto der Gesundheit wegen

    Hallo zusammen, ich bin Cardea 41 und komme aus dem Ruhrgebiet. Ich bin in den letzten Wochen ins Intervallfesten reibgerutscht und habe nun vor nächste Woche komplett zu Fasten. Dannach sind meine Kohlenhydratspeicher leer und es soll ketogen weiter gehen. Ich habe eine chronische Krankheit...
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