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Ketoforum

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  1. B

    Ich werde verrückt...

    AW: Ich werde verrückt... Ohhhh...dieses Wochenende war wieder die Hölle. Jeden Tag "tonnenweise" Schokolade gegessen. Pur, mit Eis und in allen Variationen. Manchmal soviel, dass mir schlecht wurde und als es besser wurde, gleich wieder nachgeschoben. Ich könnte mich selbst Ohrfeigen. Aaaaaber...
  2. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) @ Flo: ich verstehe nicht! Wie, wie lang ist er denn? Walken finde ich auch einfach angenehmer.
  3. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Hab mir jetzt auch das Magnesium von Doppel herz gekauft, da mein Stuhlgang mal wieder echt schleppend ist:( am Montag war es so schlimm, dass ich mir Abführmittel gekauft habe. Allerdings möchte ich das Zeug nicht ständig schlucken müssen um eine gepflegte Verdauung zu...
  4. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Also sowas dann auch nicht! Ich habe leider eine sonnenallergie und soll daher einige Wochen vor dem Urlaub zweimal am Tag eine calcium Brausetablette trinken. Meint ihr der Süßstoff treibt auch den Heißhunger an? Ich lasse nun sonntags mein Nutella weg und Kaffee trinke...
  5. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Was ist eigentl.mit Coca Cola Zero koffeinfrei (Quasi Kindercola)? Was haltet ihr davon? In Phase 1
  6. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Nein, dass möchte ich auf keinen Fall :shock:
  7. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Also passiert nichts. Das Gewicht bleibt stehen?
  8. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Ohhhh je...aber wenn ich doch wenig kh esse und ein Defizit habe müsste das Gewicht doch auch runter gehen...oder?
  9. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Aber ab wann macht man besonders viel Sport ? Ich gehe jeden 2. Tag ins Fitnessstudio und da ist auch eine Std. Crosstrainer dabei + Geräte. Ich bin verwirrt! Was soll ich denn nun genau tun?
  10. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Nein ich glaube, dass ich das nicht bin. Mal hab ich einen seltsamen Geschmack im Mund und mal nicht. Die Nüsse gibt es bei Lidl...Sind von Fine Aber die Ketose brauche ich ja nicht unbedingt um abzunehmen...geht nur halt schneller, oder?
  11. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Ich korrigiere mich mit meinem essen heute Kcal : 2133 Defizit von 68 mit dem Sport ist es ein Defizit von 340 Fett: 149 g EW : 180,2 g KH : 11,8 g Davon Zucker : 5,2 g Immernoch nicht so gut :-( Ich hab die Naturbellassenen Walnusskerne die haben Kcal : 716 Fett ...
  12. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Dein Wort in Gottes Ohr... Ich werde wirklich verrückt... Hab übrigens mein essen für morgen eingetragen und komme auf nur 1589 kcal ohne den Sport der Morgen ansteht. Und hab auch wieder mehr EW (163g) als Fett ( 97,8g) für morgen. Ich bin am verzweifeln Ich werde auch...
  13. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Heute ist alles ziemlich besch*** Meine Kcal sind heut bei 106 % und hab Unmengen an naturbelassenen Walnüsse gefuttert und könnte mich in die Schokolade legen (beherrsche mich aber). Kcal : 2336 d.h. 135 kcal mehr als ich sollte Fett : 179,6 g EW : 154,2 g KH : 7,3 g...
  14. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) :-)
  15. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Ein Glück :-) Was ist mit dem Grillhähnchen vom Hähnchengrillauto?
  16. B

    Ich werde verrückt...

    AW: Ich werde verrückt... Die Gier nach Dingen mit vielen Kh ist natürlich enorm groß. Bin seit Mai 2013 bei 20 g kh und nun wieder bei 10 g weil nichts mehr am Gewicht runter ging. Aber ich muß jeden Tag Nüsse essen, um meine Gier zu stillen, vorallem nach dem essen, quasi als "Amuse gueule"...
  17. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Ohhhh je...das ist nichts für mich. Ich MUß was essen, dass würde ich niemals durchhalten Mein Tag heute Kcal : 2107 Crosstrainer 40 min. Defizit von 262 kcal Fett : 175,5 g EW : 118,8 g KH : 9,1 g Davon Zucker : 3,3 g Ich muß sagen, mir kommt das...
  18. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Ohhhh "große Augen mach" Das schaffe ich garnicht, ich arbeite im Verkauf und das schon körperlich sehr anstrengend. Nein, dass kann ich nicht machen. Habe auch immer großen Hunger nach der Arbeit und wenn ich dann noch trainieren war, dass halte ich nicht durch
  19. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) Heute liege ich bei Kcal : 1816 Defizit 385 kcal Fett : 147,2 g EW : 107,1 g KH : 10,9 Davon Zucker : 6,8 g
  20. B

    Hiiiiiiilfe :-)

    AW: Hiiiiiiilfe :-) D.h.? Wie Fastentag? Was soll ich da zu mir nehmen?
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