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kh= kohlehydrate :jepp:

ich werde mir den nicht verderben lassen auch wenn mein freund das versucht aber dieversuchung gleich an 5 bäckern lang u gehen und nicht rein zu dürfen ist echt hart lach

lach wech das hab ich wohl gesehen mit den eiern und so nur ich esse nun mal auch gerne salat aber davon nur drei tassen ist auch arg wenig grins ich bin nun mal bissel skeptisch grins aber werde sicher eines besseren belehrt grins mal sehen was ich so zaubern kann :P

So heute starte ich bei 95 kg ich bin mir noch nicht ganz sicher ob ich das echt durchhalte nur fleich kein gemüse kein obst keine milch u.s.w zu leben werde dennoch versuchen die 14 tage gut zu überstehen! heute früg gab es denn mal 1 1/2 schnitzel bah gleich geht s zur arbeit früher gab es...

was ist denn mit kräuterbutter :D

ihh wie gemein :oops:

das denke ich auch ich werde jedenfalls alles dafür geben um auf meine 71 kg zu kommen ;O) wo bekomme ich denn den tolenrechner her??

dasschlimme ist ich arbeite nur im sitzen arg kein wunder das ich so fett bin grins ich stand dan heute auch auf der waage ich hab gedacht ich muss sterben lach ich wiege doch mehr ! nun doch 95 kg oha un dich will auf 71 runter :respekt:

naja mein chef hat mcih so bearbeitet immer wenn ich milch oder brot in der hand hatte hat er gemeggert kein wunder das ich nun kam noch was essen mag lach

*gg* das werde ich mal machen ich hab heute nach wieder von kh geträumt meine herrn die fressenmich jammer

ja das ist das problem dafür hab ich meistens nicht mal zeit die werde ich mir aber nehmen müssen wenn ich zummfrüstück nicht nur ei möchte grins

da werde ich nun ab montag :jepp: zusehen das ich mich strikt daran halte bis montag werde ich erstmal von der milch und so wegkommen müssen ! montag werde ich dann auch die start daten eintragen und täglich schauen was ich zu mir nehme! ich hoffe das es auch bei mir klappt!

naja ich hab in den letzten tagen langsam angefanen die milch zu reduzieren ich verkneifemir das schon ein einwenig ich esse keine juguhrts mehr und den kaffee lasse ich auch ganz weg trinke nujr noch wasser ich hoffe nurds ich das durchhaltesieht sicher alles nur schwiriger uas als es ist mal...

danke das werde ich mal testen vielleicht finde ich auch hier den erfolg nur wenn ich das hier alles lesehab ich nun schon keine lust merh lachich darf ja nichtsmehr zu mir nehmen was ich so liebe hmm ichwerde aber das ganze mal testen und leicht anfangen

das hab ich dann mal gemacht nur weiß ich nich wie ichmein körperfet errechne :(ich fühle mich arg plöd lach von nix ne ahnung arer der bmi hat genufg gesagt lach

ich würde auch gerne mitmachen aber ich seh schon ihr seit schon arg vorranngekommen kann man sich denn noch anscliessen ?

danke für das liebe begrüßen nur langsam macht sicb bei mir zweifel offen ob ich das ganze hin bekomme ich verstehe hier im moment nur bahnhof grins phase eins phase zwi seit men chef mir sagte ich sollte kh weg lassen trau ich mir kaum noch was aus dem ühlchrank zu nehmen aus angst ich esse...

da habich echt en dickes problemich bin ein joguhrt und milch abhäniger mensch lach wech so 3 joguhrts und ein liter milch ist nix und wen ich sehe was ihr so esst werde ich ja noch ganz schön kämpfen müssen

hallo ich bin sandra! ich bin neu hier und will mich mal umsehen wie ich wieder auf mein idealgewicht komme! ich habheute mien bmi ausgerechnet undbin fast vom stuhl gefalllen ! da muss was getan werden :roll: nun mein chef hat mir empfohlen meine ernehrung mal darauf zu lencken wenig kh...