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AW: Brotersatz "Feta-Plätzchen" Phase I/II Hab sie heute in der PhaseI-Variante ausprobiert - seeeeeehr lecker!!! Hab mich erstmal nur durch das Wort "Plätzchen" irritieren lassen und wirklich nur knapp Handtellergroße Plätzchen gemacht. Als Brotersatz bissl klein - aber das weiß ich dann fürs...

Erste Erfahrungen Ok, es soll ja sowas wie ein Tagebuch werden. Täglich schaff ich nicht, also einmal in der Woche neue Nachrichten müsst ich hinkriegen. Und ich will auch nicht auflisten, was ich gegessen habe, wieviel Khs, Eiweiß und Fett ich so zu mir genommen hab. Das werden die meisten eh...

Ich gebe dir absolut recht - mein Ziel war immer eine Ernährungsumstellung, Diäten sind absolut bescheuert (die Erfahrung hab ich schon als Teenie gemacht). Und ich ärgere mich, daß ich es nicht dauerhaft geschafft habe. Vielleicht fällt es mir jetzt leichter, da ja LC (oh Wunder!!)...

Ich muß mich wirklich mal wieder auf Salate besinnen - jetzt wo es Richtung Sommer geht, ist das auch einfacher. Das kann ich in meinem Job auf jeden Fall gut unterbringen. Leider bin ein echter Küchen-Muffel. Die Mikrowelle ist mein bester Freund. Wenn ich Hunger habe, dann JETZT!!! Oh...

Danke für eure Antworten. @ beCAREful: Ich bin eigentlich schon recht lange dabei - der erste Start war 100% Atkins - Buch gekauft, alles 1 zu 1 umgesetzt - Erfolg gehabt (bei mir waren es ja nie so viele Kilos) - Langzeitdurchhaltevermögen = 0, wieder zugenommen. Dann habe ich angefangen zu...

OK, eure Hinweise sind natürlich nicht unberechtigt. Es ist wohl nicht 100% Atkins, was ich da mache. Ich achte in der ersten Woche (wie vorgegeben) darauf, unter 20g Khs zu bleiben, danach - bis zum Zielgewicht - unter 40g Khs. Mit WELCHEN Lebensmitteln die Khs zustande kommen- ok, da achte ich...

Hallo zusammen, bei "Erfahrungen" hab ich schonmal nen ersten Eindruck hinterlassen. Diesmal möchte ich mich aber auch mit anderen austauschen bzw. andere an meinem Erfolg/Mißerfolg teilhaben können. Darum nun das Tagebuch. Naja, auch als eigener Druck - natürlich - wer muß schon zugeben müssen...

Hallo Blossom, danke für deine Antwort. habe die letzten 3 Tage ganz gut hingekriegt. Keine Schokoriegel mehr! Aber wieso das Brot weglassen???? Das ist das, womit ich das bei der Arbeit am Besten hinkriege. Besteht aus Leinsamen (gemahlen und geschrotet), Ei (1-2, je nachdem, welche Menge ich...

So, wie man sieht, habe ich seit dem letzten NEUEN Versuch nochmal 1,9 kg zugelegt - na prima!!! Bin halt ein Frustfresser - und Frust hab ich genug. Und dann halt der Job - wie krieg ich das da mit dem Essen hin? Arbeite an einer Tankstelle in Schichtarbeit - 4:30 bis 13:30 und 13:30 - 22:00...

Kuhmilch- und Ziegen-bzw.Schafsmilch-Feta ist ein riesen Unterschied. Kuhmilch-Feta ist, wenn man ihn zubereitet, richtig gummiartig - buähhh

ah, ok, dann weiß ich, was du meinst. Sind so ziemlich salzig, glaub ich, aber mit dem Frischkäse schmeckt das bestimmt legga.

Seelachsschnitzel? Meinst du diese tiefgefrorenen, die man durch die Pfanne jagt?

@Maid: Stimmt, den Vergleich benutze ich beim nächsten Mal. Aber wenn es um die Figur geht, meint jeder seine Meinung kundtun zu müssen.... schon merkwürdig. Ok, nun zum 2ten Tag des Tagebuchs Heute hab ich mir ein richtig tolles Lachsfrühstück (naja, war wieder eher ein Brunch) gegönnt 2...

nö, glaub nicht, daß die shift-taste bei ihr kaputt ist :D schreibt sich so leichter ;-)

ok, das ist natürlich extrem. Aber die, die ich meine hatte so meine Daten. Ich war auch schonmal in einer sehr schwierigen Phase von den 57 kg auf 53 kg runter - ohne gewollte Diät - da hab ich dann doch Panik bekommen und mich mühsam wieder hochgearbeitet. "Mühsam" :D man sieht, mir gehts...

Das sehe ich inzwischen auch so. Als ich vor zwei Jahre gestartet bin, gab es teilweise noch andere Töne. Nicht bei mir, aber es war eine da, die wollte 3 Kilo abnehmen, die hatte es im Forum ziemlich schwer.

Genau. Ich freu mich grad total, daß du das nachvollziehen kannst. In meinem Umfeld krieg ich immer nur zu hören "wo willst du denn noch abnehmen" - "pass auf, du wirst noch magersüchtig" - "du spinnst" und so weiter... aber wie du schon sagst, 2 Kilo können eine Menge ausmachen - wenn...

Stimmt - sowohl "Traumgewicht", also auch nicht weit weg 8) weiß ja, daß es eigentlich nicht nötig ist (BMI = Normalgewicht). Hatte mal 87 kg - also schon einiges geschafft. Aber wie das halt so ist mit dem Wohlfühlen. War halt schon auf 57 runter und da hab ich mich so richtig wohl in meiner...

ja, hab ich in der Werbung gesehen. Buäääähhh - schmeckt das wie das normale Sprite? Dann taugts für mich nur für ein Radler ;-)

Ach ja, Fanta Zero hab ich bei uns noch nicht entdeckt. Wenn es von diesem Zitronen-Fanta oder Lemon-Fanta oder wie das heißt mal endlich ne Zero-Version geben würde, dann wäre ich glücklich