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  1. lemonfresh

    Kaergarden, Rama & Co. - Wirklich gut?

    Hallo zusammen, nach langer Abwesenheit melde ich mich wieder zurück hier im Forum. Hab eben auch schon über die Suche probiert etwas über Kaergarden, Rama, Butter, etc rauszufinden. Leider ohne Erfolg... Ich wollte Arkins wieder anfangen, da es mir damals sehr viel gebracht hat! Frag...
  2. lemonfresh

    Verwirrung mit den Kalorien??!!

    Also ich kann den Kalorien, die ich zu mir nehme, nicht ganz meinen Glauben schenken... Beispielplan zum Essen heute wie folgt: Morgens - 4 kleine wraps (einmal mit Salami und Avocado-Käse-Creme und zweimal mit putenbrust, Salat und Mayonnaise, einmal mit Pesto) vormittags - whey nach...
  3. lemonfresh

    Avocado-Käse-Creme / bedingt PhaseI

    Habe ein Grillbuh des bekannten Koch Christian Henze (www.christianhenze.de) bekommen und hab direkt die Creme mal ausprobiert und bin so begeistert, dass ich euch auch teilhaben lassen möchte an dem Rezept. Man braucht: 1 Reife Avocado 50g Feta (ich habe 20g Blauschimmel genommen) 1/2...
  4. lemonfresh

    Aaaaaa(hhhhh)- Abendessen-Problem

    Hallo ihr lieben, ich hoffe ihr könnt mir vielleicht einen Tipp geben. Hab jetzt gut 1,5 Wochen Atkins Phase 1 hinter mir. Hab auch schon 3kg abgenommen, was allerdings am etwas niedrigeren Einstiegsgewicht lag.. Hab aber seit zwei drei Tagen Abends einfach keinen Hunger mehr. Hab mir meine...
  5. lemonfresh

    griechische Bifteki Phase 1

    Hi ihr Atkinsaner :) Ich hab mich gestern mal an Bifteki drangewagt. Bitte korrigiert mich hier, falls die Zutaten nicht Phase 1 entsprechen. UPDATE: Hab mir sagen lassen, dass sie erst ab Phase 2 gehen wegen Feta und Quark! Hab das Rezept von Chefkoch.de abgewandelt: 1*Tasse Semmelbrösel 2*...
  6. lemonfresh

    Eiweißpulver neutral - woher?

    Kann mir jemand einen Tipp geben woher ich neutrales Eiweißpulver herbekomme? Das wäre Super! Danke für eure Hilfe :)
  7. lemonfresh

    Atkins-Starter - jetzt erst recht!

    Hallo ihr Lieben, auch ich möchte mich hier mit einklinken: ich bin 23 Jahre alt, 167cm groß und wiege im Moment 56kg. (1 Woche Atkins Phase 1 schon hinter mir) Begonnen habe ich am 29.07. mit 57kg - danach ging es stetig etwas abwärts bis heute 56kg. Bin (laut Ketostix) auch in Ketose...
  8. lemonfresh

    Absoluter Atkinsneuling sucht interessante Rezepte

    Hallo ihr lieben, habe mich soeben auch angemeldet, da ich das ein oder andere Rezept aus dem Form schon getestet habe und meine Erfahrungen mit euch teilen möchte. Würde mich sehr freuen auf Motivation, Erfahrungsaustausch und neue Rezepte :) Lemonfresh
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