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  1. elmunto

    Gezielter Fettabbau

    Hallo, gibt es eine möglichkeit gezielt in einem gewissen Bereich Fett abzubauen, zu verbrennen. In meinem Fall wäre das der Bauch, typisch für Männer eben. Hab durch Atkins jetzt ca. 14 kg abgenommen, alle Körperbereiche sind schon weniger geworden, allerdings ist eben am Bauch eben noch...
  2. elmunto

    Limonade, geeignet für AD

    Hallo, mach jetzt seit 3 Monaten Atkins, läuft ganz gut (ca. 13 kg sind runter), trink auch viel Wasser, ab und zu Cola light koffeinfrei. Hab neulich im Supermarkt 2 Limonaden entdeckt, die laut KH Angaben für Atkins geeignet sind, aber wollte euch vorsichtshalber nochmal fragen, ob nicht...
  3. elmunto

    Soccer an Board!!!

    Hallo Soccer, schön, daß du den Entschluß gefasst hast die AD zu machen. Grundsätzlich erfährst du alles aus dem Buch (war zumindest bei mir so), hier aber noch ein paar Tipps die ich besonders beachte: 1. Unbedingt viel trinken, am besten Wasser (ich löse mir hin und wieder so eine...
  4. elmunto

    Erfahrunge nach 2 Monaten AD + Frage zu Eisenmangel

    Hallo, wollte nur mal kurz berichten wie die ersten 2 Monate AD verlaufen sind. Also mit der Abnahme hat es sehr gut geklappt, hab in den 2 Monaten ca. 12 kg abgenommen. Hatte eigentlich nie richtig Hunger, wie es bei einer LowFat Diät der Fall ist. Allerdings ist mir aufgefallen, daß es...
  5. elmunto

    Der Erfolg wird sichtbar

    Hallo boubou, gratulation, mach weiter so, dein Ziel rückt immer näher!! Bei mir gehts auch Stück für Stück runter, aber ganz unterschiedlich, mal 0,5 kg pro Woche mal 1,2 kg pro Woche, na ja jede Woche ist ja nicht gleich. @ Schmusepuh also ich wiege mich immer Sonntag früh nach...
  6. elmunto

    Mundgeruch

    Hallo Hab auch so Eclipse Blättchen, sind die geeignet bei AD Phase 1?? gruß elmunto
  7. elmunto

    Mundgeruch

    Hallo, in der Ketose hat man ja unangenehmen Mundgeruch. Kommt der durch die Ketonkörper ?? Wenn ja, könnte man theoretisch die Ketose per Ketosticks nicht auch über den Speichel nachweisen ?? Gruß elmunto
  8. elmunto

    ich nerv mich total - überall zucker drin???

    Hallo, nur noch mal zum Verständnis: Wenn auf der Packung, von z.B. Wurst, draufsteht 1g KH pro 100g und in der Zutatenliste Zucker auftaucht, dann ist dieser Zucker doch schon in die 1g KH eingerechnet. Richtig ??? Und wegen dem Übergang Phase I , Phase II: Ich könnte ja Lebensmittel...
  9. elmunto

    Wieviel Salat in Phase I

    Hallo, wie viel Salat oder Gemüse darf man in Phase I pro Tag essen ?? Brauche da etwas Abwechslung, nur Fleisch und Käse und ähnliches ist doch etwas langweilig. Gruß elmunto
  10. elmunto

    Neu im Forum

    Hallo, na ja ganz neu im Forum bin ich nicht, bin schon seit einiger Zeit angemeldet, allerdings habe ich mich bisher nicht aktiv am Forum beteiligt, sonder mich nur ein wenig informiert. Also ich bin männlich, 31 Jahre alt, 175 cm groß, wiege 94 kg und möchte so um die 20 kg abnehmen...
  11. elmunto

    Wieviel KH in Senf

    Hallo, hab mal ne Frage. Wieviele KH hat mittelscharfer Senf ?? Wäre für mich doch leckerer wenn ich meine Wiener Würstchen mit etwas Senf geniessen könnte. Gruß elmunto
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