Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. L

    Neu bin ich nicht, aber eine Frage hätte ich :) (Sättigungsgefühl)

    Huhu! Ich wollte nur mal eine deutliche Entwarnung geben in Sachen Atkins und Völlegefühl. Ja, bei Atkins ist man öfter mal _etwas_ satter, was ja auch gut so ist. Und ich habe vorletztes Jahr schon einige Phase II- Monate gehabt, in denen es mir gut ging. Mein seltsames Völlegefühl artete...
  2. L

    Neu bin ich nicht, aber eine Frage hätte ich :) (Sättigungsgefühl)

    Vielen Dank für die Tipps :) hab nun ein bisschen was gegessen. Mal sehen vielleicht ist es morgen wieder besser mit mir. Achja so gering ist mein (Wunsch-)Gewicht nicht für meine Größe (mitten im normalen BMI Bereich^^) und wegen dem Gewicht hab ich auch nicht wieder mit Akins angefangen.
  3. L

    Neu bin ich nicht, aber eine Frage hätte ich :) (Sättigungsgefühl)

    Danke für die Antworten. Um meine Anfangsfrage konkreter zu stellen: Soll ich nun trotzdem essen, auch wenn ich mich zum platzen voll fühle und mein Körper mir sagt, er möchte nichts? Habe heute noch nichts gegessen. Oder soll ich vielleicht wenigstens ein bisschen was essen, ein paar Gabeln...
  4. L

    Neu bin ich nicht, aber eine Frage hätte ich :) (Sättigungsgefühl)

    Hallo ihr Lieben, von September bis November 2013 habe ich 15 kg abgenommen, 11 davon durch Atkins. Ich wog dann bis zum jetzigen Tag immer 60 kg + - ein paar. Seit einem Monat oder so hab ich öfter diese Haribo-Vampire gegessen, ich fand sie irgendwann schon eklig aber aß sie dennoch oft, das...
  5. L

    Lilas Weg

    AW: Lilas Weg Tja, so viel Zeit ist schon wieder vergangen. Jedenfalls wenn man die Tatsache berücksichtigt, dass ich gar nicht abgenommen hatte in der Zwischenzeit. Dann kommts einem lange vor. Zudem hat mir die Waage meiner Eltern einen Streich gespielt, ich wog also gar nicht 59 Kilo...
  6. L

    leckeres Rührei

    Mein Lieblings-Rührei! 3 Eier 1 EL Tomatenmark 1/2 Zwiebel (klein geschnitten) ca 40 g Käse (gewürfelt) Gewürze: Französische Kräuter, Paprika, Pfeffer, Salz 1 zerstückelte Pepperonischote 1 Schnitz Kräuterbutter / Olivenöl Schinkenstückchen / zerrupfter Aufschnitt/ oder auch Hackfleisch (dann...
  7. L

    Leckeres Eis - Phase II

    Ich stelle euch heute ein Eisrezept vor, das ich mir in ähnlicher Weise schon vor Atkins öfter selbst machte, damals eben noch mit Zucker. Man benötigt keine Eismaschine. Es ist dann mit einem gewissen zeitlichen Aufwand verbunden, der sich für mich aber immer lohnt. 100 ml Sahne 125 g Quark 1...
  8. L

    Lilas Weg

    AW: Lilas Weg Jetzt bin ich seit 2 Wochen wieder dabei. Ich bin nicht in Phase I eingestiegen sondern habe im Prinzip wieder da weitergemacht wo ich aufgehört hatte - Phase II. Es wird wie damals viel geschlemmt und ich fühle mich sehr satt und wohl. :) Ich esse so viel ich möchte, halte mich...
  9. L

    Tipp: "Salatwürfel" vom Real

    *mjam* Ich habe einen leckeren Snack entdeckt: Gewürfelter "Schafskäse" (allerdings aus Kuhmilch) mit schwarzen und grünen Oliven im Glas. Oft finde ich solche Gläser entweder arg salzig oder ziemlich sauer, dieses aber nicht, daher schmeckt es wohl auch so gut. Es heißt Waterkant Salatwürfel...
  10. L

    Euer Geheimtipp: Leckerstes Proteinpulver?

    AW: Euer Geheimtipp: Leckerstes Proteinpulver? Hallo ihr beiden und danke für eure Tipps! ka tze, ich bin begeistert, ich habe schon nach einem low carb Probierset gesucht, wodurch mir übrigens klar wurde, dass es sehr viele Begriffe für "Probepackung" u.ä. gibt, ich wurde da nicht fündig. Ein...
  11. L

    Euer Geheimtipp: Leckerstes Proteinpulver?

    Hallo Ketoforianer, nachdem mein Layenberger Panna Cotta- Eiweißpulver sich langsam dem Ende neigt und ich mal wieder etwas Neues ausprobieren möchte, bitte ich euch um Rat. Ich habe mich hier freilich schon das ein oder andere Mal umgesehen und es existieren auch diverse Threads über EWPs...
  12. L

    Lilas Weg

    AW: Lilas Weg Huhu ihr Lieben, nachdem ich nun eine Weile weg war, bin ich wieder zurück. Die KH-arme Ernährung blieb bei mir leider irgendwie auf der Strecke von Januar bis jetzt, weil es teilweise schnell gehen musste und da landete ich öfter beim Bäcker, bis ich so viel anderes zu tun...
  13. L

    Lilas Weg

    AW: Lilas Weg Hmhm ich hab die Abnahmepläne etwas nach hintengeschoben und backe viel und fresse mich fröhlich durch die Gegend - an mein KH Limit halte ich mich dennoch! :D Warum auch nicht, ich hab mich sehr dran gewöhnt. Habe auch nichts KH-reiches hier rumliegen in der Küche. Tja... wieder...
  14. L

    Oh, du schöne Weihnachtszeit........

    AW: Oh, du schöne Weihnachtszeit........ So, nun kommt auch ein Backrezept von mir. :) Habe viel herumprobiert und es schmeckt mir immer besser. Ich mache das mittlerweile eher aus dem Bauch heraus, aber ich versuche passende Mengenangaben zu machen. Lebkuchen - Rezept Für 2 Lebkuchen...
  15. L

    Oh, du schöne Weihnachtszeit........

    AW: Oh, du schöne Weihnachtszeit........ Weihnachtliche Süßspeise gemampft... 2 EL Eiweißpulver (Geschmack nach Belieben) 1 EL Mandelmus 3 EL Macparone (Quark ginge sicher auch) Süßstoff Lebkuchengewürz Mandelsplitter mit etwas Wasser verrühren und schlemmen. :)
  16. L

    Mutwillig geplante Sünde

    AW: Mutwillig geplante Sünde doppelpost
  17. L

    Mutwillig geplante Sünde

    AW: Mutwillig geplante Sünde Da hast Du recht, der Begriff Sünde ist nicht ideal, da mit falschen Assoziationen besetzt. Andererseits hat er sich in diesem Kontext mittlerweile eingebürgert so dass auch Atheisten ihn schamlos verwenden dürfen. :) Nein es spricht gar nichts dagegen. Es wird...
  18. L

    Mutwillig geplante Sünde

    Nun ist es bald so weit: Seit dem 13. Sept war ich problemlos brav (20kh / Tag maximal) - heute wird sich dies ändern. Und zwar so richtig und nein ich schäme mich jetzt nicht deswegen. :grin: Ich geh zum Weihnachtsmarkt, dort gibt es selbstgebackene Lebkuchen überzogen mit weißer Schokolade...
  19. L

    Lilas Weg

    AW: Lilas Weg So, kurzes Feedback, das weniger Essen hat etwas gebracht. Ich hungere ja nicht sondern komme eben nicht mehr über 1400 kcal. Was auch nicht sooo furchtbar wenig ist da das auch meinem Grundumsatz entspricht, ich unterschreite ihn nicht. Was soll ich sagen - in 5 Tagen von 63,5...
  20. L

    Mikrowellen-Käsekuchen - Phase II

    Zutaten: Quark: 333g = 213 kcal & 11 kh 3 Eier = 240 kcal 60 g Eiweißpulver = 223,8 kcal & 1,8 kh (ich benutze Panna Cotta EWP von Layenberger) 10 g helles Mandelmus (Rapunzel) = 64 kcal & 0,5 kh 10 g Gluten = 35 kcal & 0,8 kh = ~ 800 kcal & 14 kh Eier schaumig schlagen, dann den Quark, das...
Oben