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@CarlvomWalzumAal: Das hat NICHTS mit Disziplin zu tun. Sondern mit Lebensqualität. Wären die genannten Symptome von Dauer gewesen, ist das einfach keine Option. @kerstin: Na es hatte sich 1,5 Tage später Gott sei Dank eingestellt... ist wieder alles chic. :) Kein Heißhunger und von der...

Hallo zusammen, ich hatte vor zwei Jahren mit LowCarb angefangen und war damals nach kurzer umgewöhnung recht schnell drin im Thema. Hatte anfangs zwar Probleme mit der Konzentration aber die 'Diät' an sich hat gut funktioniert. Innerhalb von 3 Monaten von 115kg runter auf 95 und in den darauf...

Hallo zusammen, hab Anfang Oktober mit Atkins begonnen und die Kilos sind nur so gepurzelt. (Was wohl an dem krassen Zucker/KH Überschuss lag den ich vorher zu mir genommen habe, der nun weg fällt) - Dabei hätte man Atkins sicher strenger durchziehen könne. (bin hin und wieder mal über die...

AW: Frühstückstipps - Ohne Eier! :D Danke für den tipp. :) Ja auf dauer sind Eier unverzichtbar, aber ich kann sie die nächsten 10 Tage nimmer sehen! Sören

Hallo zusammen, ich hab ein Problem: Ich kann keine Eier mehr sehen! :X Habt ihr vielleicht nen Tipp für mich bezüglich eines LowCarb Frühstücks ohne Ei? Wäre klasse! :D Sören

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Mein Margen ist stabiel :D Jo klar... die KHs kommen durch Beilagen (Salat/Kartoffel) wobei die das Steak sicher auch würzen oder Ähnliches... Was für Shakes machst du denn? Fruchtshake fällt wohl raus gell? :D Sören

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Hi, danke für die flotte Antwort :) zu 1. Körperlich bin ich (wieder) fit. Hatte Anfangs etwas das Gefühl beim Kraftraining das ich ein paar Gewichtssufen zurück gefallen wäre, aber das passt alles soweit. Geht halt wirklich um diese...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Hallo zusammen! Ich nochmal... kurzer Zwischenstand: Neben den KHs hab ich ich nun auch die Kalorin etwas im Blick und die Gewichtsabnahme schreitet stetig vorran. *juppie* Ist halt nicht mehr ganz so rasant wie am Anfang. Aber mit dem Tempo kann ich...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Vielen Dank für die ausführliche Antwort! Denke dann werde ich das mit dem abwiegen mal für eine Weile probieren. *Noitz an Hansi: Küchenwaage besorgen* ;) Bezüglich der Energimenge, wenn ich das richtig erfasst habe soll man da doch schon seinen...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme hm hm hm... Naja weiß nicht, hatte eigentlich schon das Gefühl das etwas mehr ist als "FreeStyle" bzw. mehr ist als "nur die KHs ein wenig reduziert". Mein die Ernährung ist halt komplett Umgestellt und alle Tipps und Ratschläge die ich bekommen...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Hi, danke für die Antwort. "Müsste eigentlich" meint das ich nicht jedes Gramm nachrechne und alles abwiege. ;) Außerdem isst man ab und zu ja auch mal eine Kleinigkeit auswärts, da kann man das dann auch nicht mehr 100%ig nachvollziehen, auch wenn...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme so... nachdem zumindest die Gewichtsreduktion in der 1. Woche ziemlich gut geklappt hat (immerhin 2,5kg in 7 Tagen) stockt das ganze nun... häng nun seit 3 Tagen bei exakt 111,5kg fest. (gemessen immer nach dem aufstehen...) Ist das "normal" oder muss...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme :) Ich freu mich schon drauf. Das mit dem schweren denken ist echt ne krasse Einschränkung. ;) Aber wenigstens ist der Heißhunger ziemlich verschwunden. Hätte gedacht das mir das mehr Probleme bereitet. *klopf auf holz* Sören

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Nachdem noch nervöse Muskelzuckungen hinzukamen (Vor allem am Auge) hab ich nun angefangen Magnesium zu nehmen... vielleicht generell ein Tipp für alle mit ähnlichen Problemen. Hab den Eindruck es würde allgemein besser werden... hab jedenfalls nicht...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Hi, danke für die Antworten. Würde eigentlich beides Ausschließen. Zum einen ess ich durch das ganze fettige Zeug zZ. ja auch sehr Salzlastig. Zum anderen Trinke ich ca. 3-4 Liter am Tag. Und ausschließlich Mineralwasser. (das war schon immer so...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Hm, ich hab's ja befürchtet. Irgendwie gehen die Tabellen die man zu dem Thema im NEtz findet ziemlich auseinander. Meine Konzentration ist immernoch nicht zurück gekehrt. Im Gegenteil, ich fühl mich ziemlich Schlapp. (körperlich und geistig) Ich trau...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme :D Nu wird's aber schon etwas abstrus! Tipp: Iglu Buttergemüse. Für Tiefkühlkost echt knackig/lecker, und pro Packung knapp 8 KH/100G... Noch nicht ganz eins bin ich mir mit Honigmelone. da sagen die Quellen was von 5 KH/100G... aber so süß wie das...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Waow. Ich glaub 500G bekomm ich davon gar nicht runter :D Allerdings befürchte ich auch, dass das ganze bei Zubereitung nach "Hausfrauenart" doch etwas mehr als die 0,8KH/100g hat :D Sören

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Joa... im Auflauf wird das Gemüse aber schnell laff. Steh halt ziemlich auf die typischen Wintergemüse. Grünkohl, Wirsing, Rosenkohl, Brokkolie usw. *yammi* Wie schaut's eigentlich aus mit Sauerkraut? Das wird mit 4KH/100g angegeben. Und das kommt zu...

AW: Gerade Angefangen und schon Probleme Na nur Fleisch und Ei kann aber auch keine ausgeglichene, gesunde Ernährung sein. ;) Sören