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Hab 2 wirklich sehr harte Wochen hinter mir. Massig Überstunden, jeden Tag nie vor 02 ins Bett und ab 07/08 weiter mit Arbeit. Folgen: klassisch Schlafstörungen, keine Gusto auf irgendwas, geistige Aussetzter usw. (hab mich aber zum Essen gezwungen) Gestern endlich mal frei gehabt. Fast 15...

Guten Morgen ihr Lieben! Falls morgen jemand von Euch die Übertragung des Opernball in Wien kuckt.....! Bereich Feststiege, Schokobraunes Kleid mit weißer Stickerei, elfenbeinfarbene Handschuhe und Dauergrinser - das bin ich :D lg Andrea

Hallo meine Lieben! Hab eine erstaunliche Entdeckung gemacht.... Bei mir wirkt sich MCT ÖL (künstlich also nicht aus Kokos od. Palmöl) negativ auf die Ketose aus. Sobald ich MCT Öl zuführe, werden die Werte schlechter (Blutketone) (anmerk. kann nicht an anderen Lebensmitteln liegen, hab...

Hallo ihr Lieben! Ich freu mich so :lol: :lol: :reiter: Nächste Woche bin ich Rust im Europapark! Nun meine Frage an Euch: WO in Rust oder am Weg (Kaufland, Rewe usw.) krieg ich ev. fertiges Eiweissbrot her? Oder kennt viell. jemand ne Bäckerei in der Umgebung wo es frisches Brot gibt...

Hallo! Ich mache gerade eine Versuchsreihe und vielleicht hat jmd ähnliche Erfahrungen gemacht bzw. kanns mir erklären.... :confused: Bsp. Gestern Abend ca. 21.30 Uhr Blutketonwert 0,8 mmol/L (also leichte Ketose) Blutzucker 84 dann geschlafen :lol: Heute morgen 05:30 Uhr...

Bericht über pflanzlichen Nahrungsanteil unsere Vorfahren... und Absatz davon ....:lesen1: Zitat: Homo neanderthalensis, ein ausgestorbener Verwandter des modernen Menschen (Homo sapiens), lebte vor etwa 230.000 bis 40.000 Jahren in Eurasien. Eine auf Fleisch konzentrierte Ernährung wird als...

Habs mal probiert.... dachte ich hätte Probleme damit weil ich seeeehr gerne Esse ;) war aber ganz ok. Hatte eigentlich nie "Hunger" und auch nicht das Gefühl mein Körper würde "mehr" benötigen. Und Verdauungstechnisch dank den Chiasamen auch alles top :god: Tag 1 +2 Frühstück BPC aus Kokosöl...

Morgen Abend werd ich mal völlig bewußt aus der Ketose schleudern :lol: ALLERDINGS ohne KH :rotfl: Gehen in ein brasilianisches All you can eat Lokal - soll heissen 12 verschieden zubereitete Fleischsorten!!!! Also z.B Huhn in Speckmantel, Huhn natur, Rind geschmorrt, Steak, Lamm usw.)...

Leute ich bin sooo stolz! - und hab den besten Beweis erbracht, dass KH echt unnötig sind :dancer: Ich ernähre mich "streng" Keto, d.h. ich bleibe jeden Tag unter 10 KH - ohne Ausnahme. Heute habe ich den Morgensport etwas ausgeweitet und bin NÜCHTERN bzw. lediglich mit einem Espresse +...

War bei der Blutabnahme..... Nun hab ich nen riesen Schock :cry: :help11: :cry: Ernähre mich seit Oktober 2013 ketogen. (im Schnitt 10g KH) Im Sommer hatte ich die letzte Blutuntersuchung. Werte sind erschreckend:shock: Cholesterin 414mg/dl (hat sich mehr als verdoppelt!!!!) HDL 93...

Lebkuchenteilchen!!! Hab intuitiv gemischt und das Ergebnis sind echt leckere Lebküchlein. Pro 50g mit folgenden Werten: :lol: KH 1,1g, EW ~14g, Fett ~14g! (Achtung: Variert natürlich je nach Eiweisspulver) 3 Eier 40g Kiri Kiri 100g geriebene Mandeln 50g gehackte Mandeln 1...

Grüß Euch! Mein Name ist Andrea und ich ernähre mich seit ca. 1 Monat ketogen. Ich konsumiere im Schnitt 4 - 10g Kohlehydrate pro Tag, wobei ich mich eher im unteren Bereich bewege. Mit den Fett und Eiweißwerten sowie Kalorienmenge bin ich noch immer am rum probieren :help11: :confused...