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  1. M

    Atkins nach 5 Tage Heilfasten (Buchinger)

    Hallo zusammen, ich bin ganz begeistert. Zunächst von dem Buch "Die aktuelle Atkins Diät" von Westmann, Phinney u. Volek, dann aber auch von folgendem Umstand: Nach 5 Tage Heilfasten nach Buchinger war ich voll in der Ketose (nachgewiesen durch Messung). Fühlte sich prima an. Ich entschloss...
  2. M

    Erfahrungsbericht: 5 Tage Fasten (fast) nach Buchinger

    Hallo zusammen, ich möchte meine Erfahrung nach 5 Tage Fasten zusammenfassen: Ausgangsgewicht: 74 kg, 15,0 % Körperfett (Größe: 1,76 m). Eigentlich bin ich ja schlank, aber für mein Marathon-Training und Ziele bezüglich Wettkämpe ist mein Optimal-Gewicht 67 - 68 kg. Wettkampftechnisch wie...
  3. M

    Meine Vorstellung

    Hallo, ich nenne mich Mikarta. Ich habe eine mehr oder weniger erfolgreiche Abnehm-Historie schon hinter mir. Von WeightWatchers über Amapur, Eiweiß-Drinks bin ich jetzt zur LowCarb-HighFat Ernährung übergegangen. Ich sage mal: nach der aktuellen Atkins-Weise. Die letzten 2 - 3 Kilos, die...
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