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Also ich bin ein extremer Kaffeejunkie und ich hab bisher nicht gemerkt das Kaffee mich aus der Ketose wirft bzw. die Abnahme hindert. gruß Maren

AW: ich nehme nicht ab Hallo, ich denke auch das du einfach mal etwas mehr auffetten solltest...nicht nur ein Tupfer Kokosfett sondern ruhig ein wenig mehr hineintun zum Braten. @tiga Das Fett aus der Pfanne giesse ich immer über die Spiegeleier ;-) wollen ja nix verschwenden .... gruß Maren

AW: Totaler Kontrollverlust Ok ich haue mir jetzt kein ganzes Stück Butter rein, aber es zeiht mich mehrmals am Tag in die Küche und da flutscht mir doch ab und an ein Stück kalte Butter in den Mund.Leeeecker..... gruß Maren

AW: Kohlrabi-Pommes (alle Phasen) Also ich finde der Kohlrabi geht als Pommes garnicht...Dann lieber herrkömmlich schmoren...das ging unter ständigem Rühren in den Müll.... tomtiger22

94,5 kg morgens 3 kl stk LC Brot Butter 1 Sch.Käse Hühnerbrustaufschnitt 2 Kaffee mittags 200 gr Sauerkraut 200 gr grobe Bratwurst 2 Eier nachmittags 2 Kaffee 2 LC Schokomuffin Frischkäse abends 2 LC Brot Butter 1 Sch.Käse 1 LC Schokomuffin 1 gek.Ei

Heute gingen die 700 gr wieder runter. Ein Grund zur Freude aber unerklärlich. 95,2 kg morgens 3 kl LC Brot Butter 1/2 Sch.Käse 1 Sch Schinken 20 gr Mascarpone 2 Kaffee zwischen 1 LC Muffin mittags 200gr Sauerkraut 200gr grobe Bratwurst nachmittags 1 Kaffee abends...

Gewicht 95,9 kg, warum auch immer ich 700 gr zugenommen hab ,keine Ahnung. Hab nicht gesündigt,genug getrunken und Bewegunghatte ich auch genug. morgens 2 LC Brot Butter 1/2 Sch.Käse 20 gr Mascarpone 2 Kaffee mittags 500 gr Blattspinat 330 gr Seelachsfilet 2 EL Sahne...

Hmmmm, das sieht aber echt lecker aus.

ups sorry, die hab ich vergessen mitzurechnen. ich hab sucofin die hat pro tl 0,2 gr kh. Waren ca 5-6TL ,die EL waren nicht extrem gehäuft. Würde dann auch nur 1 KH. Machen wir 0,7 pro muffin,ist auch kein weltuntergang und immerhin hab ich die eier eingerechnet was ich sonst eigentlich...

Hallo, hab heute auch mal ne Vanille -Variante ausprobiert. Äußerst schmackhaft muß ich sagen.Außen schön braun und nicht zu fest,innen luftig und locker. 3 EL flüssige Butter 3 EL gemahlene Leinsamen 3 EL Eiweißpulver (2x neutral,1x Vanillegeschmack) 1 Fl Vanillearoma 3 EL Streusüße...

Heute sinds mal wieder 200 gr weniger. 95,2 kg morgens 2 LC Brot Butter 1 Sch. Käse 2 Kaffee mittags 500gr Blattspinat 330 gr Seelachsfilet 2 EL Sahne 2 Kaffee abends 200 gr Spargel 4 Sch.Schinken 80 gr Käse 60 gr Surimi

Hi honeylein, bei soviel Text im Forum kann man sich schonmal verlesen *fg*

Hi Kidimisa, ja hab ich den tag schon gesehen,war erst ziemlich verdutzt meinen Namen zu sehen,das Brot mache ich mir übrigens immer noch ,allerdings etwas abgewandelt. Zu meinem Tagebuch Leider sind heute 100 gr mehr drauf.Bin gestern nicht zu meinen 45 Min Cardio gekommen und hab wohl...

Hallo zusammen, hab hier zufällig gelesen und wollte nur sagen das Banshee sich wohl verlesen hat,nicht 6 KH sondern er hat 6 kcal geschrieben bei 50 gr Salat.Hab mich schon erschrocken,ich futtere auch einiges an Salat, mit leckerem fetten Dressing. Liebe Grüße Maren

Hallo, wieder 400 gr weniger. Na geht doch.... Zu Essen gab es : morgens 2 LC Brot Butter 20 gr Mascarpone 1 Sch. Käse 2 Kaffee mittags 200gr Sauerkraut 1 Ei 2 Bratwürste nachmittags 2 Kaffee abends 2 LC Brot Butter 1 Sch.Käse 1 Sch.Schinken 2 gekochte Eier...

Hallo, 95,7 kg heute früh. Dachte schon das geht erstmal in 100 gramm Schritten weiter, aber dann flutschte es trotzdem.700 gr sind weg. Mein Essensplan gestern morgens: 1 1/2 LC Waffeln Butter Hühnerbrustaufschnitt 2 Kaffee mittags: 400gr Hühnerbrustfilet 50gr Reibekäse...

neuer Start mit Atkins Hallo, bin nach langer Zeit mal wieder hier und dachte,da ich wieder mit Atkins angefangen hab,werde ich mein Tagebuch mal wieder aufleben lassen,um nicht wieder in den alten Fresstrott zu fallen *hoffen wir es mal* Hab letzte Woche mit Atkins begonnen und bisher...

Hallo, sind gute Infos drin und auch einiges an Rezepten obwohl mir die nicht wirklich alle zusagen,aber man wird sie gewiss ab und an abändern können. gruß Maren

Hallo , @Alexis ich hab mir das LOW Carb Die Ernährungsrevolution von Worm/Muliar geholt. gruß Maren

Hi, @kritzel vielleicht kannst du Leinsamen mit reintun. Ich mache mein Brot immer so... 5 Eier 2 Handvoll Leinsamen (habe welche mit 0KH) 250 gr Quark etwas Backpulver (ich nehme das normale) Salz und etwas Tartex zum Binden den Teig verteile ich auf einem großen Backblech(mit...