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AW: Ich tu mich schwer Danke Kannst Du mir welche empfehlen ?

AW: Hack-Schafkäse-Auflauf Ph.1 sehr lecker - gerade nachgebacken ! nehm ich mir mit zur Arbeit dankeschön

AW: Ich tu mich schwer Ja das weiß ich schon ;) meinte nur davon habe ich meine vielen Kh, hab grad ein rezept von hier im Ofen:eek:, danke für den Tipp mit den Tagebüchern war schon auf solchen links- allerdings war nirgens was eingetragen :confused:. Bücher hab ich schon einige durch aber...

AW: Ketoschnitzel - Wiener Schnitzel (Phase I) Wo bekommt man die Krusten hab ich noch nie gesehen ???

Ich tu mich sehr schwer mit dem kochen - oder allgemein mit dem was ich noch essen kann - vor allem was ich mitnehmen kann zur Arbeit. Was esst Ihr denn so über den Tag verteilt. Ich habe derzeit pro Tag zwischen 30- 50 Kh ( Quark und Gemüse ), von kleinen Portionen werde ich nicht satt :( Würde...

AW: Hilfreich für alle Anfänger! Ich benutze diese App auch - bin manchmal echt geschockt was einige Lebensmittel für Werte haben.

Hallo, bin eigendlich ziemlich neu in diesem Thema. Auch eher zufällig auf ketogene Ernährung gestoßen - aber lese mich grad durch einige Bücher. Natürlich geht es auch bei mir um das abnehmen-mir ist allerdings auch meine Gesundheit recht wichtig. Hoffe hier Antworten auf meine Fragen zu finden...