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    Anabole Diät seit 2 1/2 Monaten

    AW: Anabole Diät seit 2 1/2 Monaten Hey, ermittelt wurde es über eine Waage die Strom durch den Körper schickt. Ich denk mal ich mach die AD noch 1-2 Monate und werde dann mal carb backloading ausprobieren und schauen ob ich damit mehr Erfolg habe. Den Ladetag nur alle 10 Tage oder gar 2...
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    Anabole Diät seit 2 1/2 Monaten

    Hey Leute, ich steuer jetzt auf meinen 3. Monat AD zu und muss sagen ich sehe diese Diät mit gemischten Gefühlen: Daten: KFA : 27 --> 24% Fett: -3 kg Muskulatur: - 0,4 kg (Bilanz nach ca. 2 Monaten) Ich treibe viel Sport trotzdem ist der Fettabbau ziemlich Mau und trotz...
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    Wie oft wiegt ihr euch?

    AW: Wie oft wiegt ihr euch? Immer ein Tag nach meinem Ladetag vor meinem Training wird gewogen
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    Anabole Diät >>> F A Q <<<

    AW: Anabole Diät >>> F A Q <<< Hallo, ich suche schon seit einiger Zeit Fachliteratur über Studien, klinische Versuche etc. (z.B. bei pubmed, oder im www generell) über die Wachstumshormonausschüttung während der Ketose. Es heißt ja bei sehr geringen Insulinspiegel steige das Humane...
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    Eiweißshakes + grüner Tee

    AW: Eiweißshakes + grüner Tee Warum Whey und kein Casein (wie im Käse) direkt nach dem Training? Hat einfach mit der Verfügbarkeit zu tun, nach dem Training will ich schnell verdauliches Eiweis eben Whey (bei normaler Ernährung schon nach 30 -45 min im Blut nachweisbar) Casein ist ein Eiweis...
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    Eiweißshakes + grüner Tee

    Ich habe eine sehr exotische Frage, Ich denke allen ist bekannt, dass Whey Protein direkt nach dem Training optimal für Muskelzuwachs und Regeneration ist. Die Verwendung von Milch zieht natürlich wieder unnötige KH mit sich. Und Whey allein mit Wasser kann auch den Insulinspiegel anregen usw...
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    Ketose Zur Körperfettreduktion

    AW: Ketose Zur Körperfettreduktion Naja im Schnitt unter 30 g KH am Tag wobei ich im Gegensatz zur Anabolen Diät mehre Ladetage hatte (2-3 / Woche je nach Sportumfang) ich war somit nie richtig in der ketose. Aber nur Käse, Eier und Fleisch zu fuddern ist auch auf Dauer hart ^^ Mir gelang es...
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    Ketose Zur Körperfettreduktion

    Hallo, ich bin Student und treibe nebenher viel Sport und würde gern meine Fettreduktion beschleunigen ohne Muskelmasse zu verlieren. Ich habe vor Jahren mal eine ultra low carb diät probiert aber nur 4 wochen durchgehalten ( verlor knapp 4kg körpermasse, davon ~2 kg wasser und hatte ein...
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