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AW: Hallo Community Die Diät ist mir sehr wichtig und ich habe schon vieles dafür aufgegeben, z.B. Zucker, Milch und viele leckere Gerichte von meiner Mutter, weil sie Kohlenhydrate enthielten. Das Kochen fällt mir bloß schwer, weil ich Angst habe etwas falsch zu machen und dann das Essen...

AW: Frage bezüglich den Kalorien Okay, danke euch :)

AW: Frage bezüglich den Kalorien Jap, ich war erstmal auch erstaunt darüber :) Übrigens, da ich dachte, dass ich jetzt auf meinen Grundumsatz kommen müsse, hab' ich zum Frühstück/Mittag versucht möglichst viele Kalorien zu essen. Ich habe heute also schon 121,2g Eiweiß und 111,8g Fett...

AW: Frage bezüglich den Kalorien Ich hatte vorher noch nie eine Diät gehabt, diese ist die erste, die mich überzeugt hat. Ich hab vor 1 Woche angefangen und hab' schon 5 Kilo abgenommen, ohne auf die Kalorien zu achten und nur 2x am Tag gegessen, beide Male bis ich satt wurde. Ich hab' dieselbe...

Als ich diese Story (https://www.ketoforum.de/erfahrungen/20634-sie-und-ihr-koerper.html) gelesen hab' und bestimmte Posts in dem Thread, dann fand ich raus, dass man seinen täglichen Kalorienbedarf (Grundumsatz) erreichen muss, um den Körper nicht in den "Sparmodus" zu versetzen. Doch dann gibt...

AW: Frage zu den Phasen der Atkins Diät Reddit ist aber nicht sowas wie eine einfache Zeitschrift. Dort gibt es auch einen Subforum wo ganz schön viele "Ketoser" ihre Abnehmfortschritte mit Bildern posten ;) Genau so einen Thread hab' ich gesucht! Danke!

AW: Frage zu den Phasen der Atkins Diät Auf Reddit sehe ich aber überall, dass Leute wöchentlich um die 1 kg abgenommen haben und in ungefähr 7 Monaten 35 kg. Seid ihr euch sicher, dass ihr euch nicht vertan habt?

AW: Frage zu den Phasen der Atkins Diät Ich hatte nie vor die Diät aufzugeben :) Ich wollte nur mal wissen wie lange sie ungefähr andauert.

AW: Frage zu den Phasen der Atkins Diät Meinst du 1kg pro Woche? 1kg pro Monat würde ja ewig dauern :???: Wie lange würde es denn ungefähr dauern 20 oder 30 kg (nur mit Phase 1) abzunehmen? Kann man das schätzungsweise ausrechnen?

Hallo nochmal Com, ich wollte gerne wissen, ob man von Phase 1 auf Phase 2 wechseln muss oder ob es freiwillig ist? Wenn man bei Phase 2 mehr Kohlenhydrate essen darf, bedeutet das nicht, dass man langsamer abnehmen wird? Haben die Phasen einen Grund oder wieso gibt es die? Ich wiege im Moment...

AW: Welche Lebensmittel essen, die mein tägliches Fettbedarf decken? Okay, ich danke euch für eure Hilfe :) Übrigens Moppelpopp, ich hab' gelesen, dass Rapsöl ungesund sein soll, man sollte am besten Kokosöl, Olivenöl, Butter oder Butterschmalz zum braten verwenden. Info hier...

AW: Welche Lebensmittel essen, die mein tägliches Fettbedarf decken? Noch eine Frage an dich tiga, welchen Speck kaufst du denn und aus welchem Geschäft?

AW: Welche Lebensmittel essen, die mein tägliches Fettbedarf decken? Ich weiß nur nicht was ich zur Schule mitnehmen soll, da es auch kalt schmecken sollte und mir so schon Rezepte für alltägliches Essen mangeln.

AW: Welche Lebensmittel essen, die mein tägliches Fettbedarf decken? Das heißt also, dass Bratwürstchen akzeptabel sind in der Diät? Mir wurde immer gesagt, dass sie "Dickmacher" wären. Normalerweise hab ich die Bratwürstchen immer im Ofen zubereitet. Und wie sieht's mit den anderen Wurstarten...

AW: Welche Lebensmittel essen, die mein tägliches Fettbedarf decken? Okay, danke für deine Hilfe. Dies sind übrigens die Hähnchenbrustfilets, die ich meinte: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_jacks_farm_haehnchenbrustfilet_aldi/index.html Sollte ich die auf der Pfanne am besten mit...

AW: Welche Lebensmittel essen, die mein tägliches Fettbedarf decken? Das Problem ist, dass ich micht mit dem Kochen nicht wirklich auskenne und somit nicht so viele Gerichte zubereiten kann, es sei denn die Rezepte werden so einfach wie möglich erklärt. Und wie sieht es aus mit tiefgekühlten...

Hallo Com, ich bin jetzt dabei mit der Atkins Diät anzufangen und weiß schon, dass ich mich nur von Eiweiß und Fett ernähren soll. Für den täglichen Eiweißbedarf kann ich ja jegliche Art von Fleisch essen, doch was soll ich essen um meinen täglichen Fettbedarf zu decken? Ich würde auch noch...

AW: Hallo Community Mir ist bewusst, dass Brot nicht gesund ist, aber das ist das Einzige, was ich im Moment essen kann, da ich keine Rezepte kenne und nicht weiß was ich sonst noch essen sollte. Aber ist Käse nicht auch ungesund, da es ein Milchprodukt ist? Und warum gehören denn Kartoffeln...

Hallo, ich will meinen Namen nicht verraten, aber ich bin 19 Jahre alt, männlich, 180 cm groß und wiege 106 kg und mein Zielgewicht ist um die 70 kg (falls das das Idealgewicht für jemanden meines Alters sein sollte). Ich hab' mich im Internet rumgelesen und festgestellt, dass die Ketose-Diät...