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Als ich diese Story (https://www.ketoforum.de/erfahrungen/20634-sie-und-ihr-koerper.html) gelesen hab' und bestimmte Posts in dem Thread, dann fand ich raus, dass man seinen täglichen Kalorienbedarf (Grundumsatz) erreichen muss, um den Körper nicht in den "Sparmodus" zu versetzen. Doch dann gibt...

Hallo nochmal Com, ich wollte gerne wissen, ob man von Phase 1 auf Phase 2 wechseln muss oder ob es freiwillig ist? Wenn man bei Phase 2 mehr Kohlenhydrate essen darf, bedeutet das nicht, dass man langsamer abnehmen wird? Haben die Phasen einen Grund oder wieso gibt es die? Ich wiege im Moment...

Hallo Com, ich bin jetzt dabei mit der Atkins Diät anzufangen und weiß schon, dass ich mich nur von Eiweiß und Fett ernähren soll. Für den täglichen Eiweißbedarf kann ich ja jegliche Art von Fleisch essen, doch was soll ich essen um meinen täglichen Fettbedarf zu decken? Ich würde auch noch...

Hallo, ich will meinen Namen nicht verraten, aber ich bin 19 Jahre alt, männlich, 180 cm groß und wiege 106 kg und mein Zielgewicht ist um die 70 kg (falls das das Idealgewicht für jemanden meines Alters sein sollte). Ich hab' mich im Internet rumgelesen und festgestellt, dass die Ketose-Diät...