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Hallo Pfefferbeisser, also grundsätzlich funktioniert Fasten in jedem Fall. Aber der beste Weg ist Fasten in Ketose. Wenn du überprüfen kannst, ob du in Ketose bist, wird kein Eiweiß sondern Fett verstoffwechselt und durch das Fasten wird noch mehr Fett verarbeitet. Ich bin selbst bei ca. 5g...

AW: Mein erster Monat Atkins ~ mein Fazit Super, das hört sich doch gut an. Weiterhin viel Erfolg und entspannte Ernährung.

AW: Mein erster Monat Atkins ~ mein Fazit Hallo, vielleicht solltest du auch einmal daran denken, dass du ja viel Gutes für deine Gesundheit tust. Das dauert eben etwas wie die Vorbereitung auf einen Marathon auch. Das sollte man ja auch langsam angehen und nicht so verbissen. Ich habe...

Alles oder Nichts Hallo und herzlich willkommen, ich wünsch dir auf jeden Fall viele Infos und Anregungen hier im Forum; auch um gut durchzuhalten. Das mit dem Naschen kenne ich nur zu gut. Extra die Schoko mit hohem Kakaoanteil und haste erst mal ein kleines Stückchen genascht, geht dir der...