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Aber Gemüse hat doch so viel Kohlehydrate? Aber ich geh jetzt mal zu den Rezepten, ich liebe Götterspeise ;-)

na, gut... Dann ess ich jetzt keine Macadamias und reduzier den Käse und warte den nächsten Montag ab - mein Wiegetag. Aber hab leider auch keinen Umfang verloren, hab ich vor lauter Elend heute morgen nachgemessen, im gegenteil ich hab mehr Umfang. ok und ich reduzier die Marscapone, ist...

Hilfe, bin heute am 4. Tag meiner 2. Woche und hab insgesamt grad mal 1,5 kg weg, ich war zwischendrin schon mal auf 67,7, aber seit 2 Tagen ist es wieder 68,1 kg. Ich hab eben mit den Ketostix gemessen, hab ++ Ess ich vielleicht zuwenig? z.B. gestern 100g Salami 1kh Marscapone 3,6kh...

Heute ist mein dritter Tag, ich wiege 1.200g weniger und befinde mich im Farbfeld + Hoffentlich klappt das, hätte gerne bis nächsten Montag die 68 vorne. So, mußte ich mal kurz los werden. LG Sandra

Hallo, ich bins schon wieder. Sind eine Tasse 200 oder 250g? Oder kann ich das Gemüse auch richtig wiegen (ohne Tasse) und rechne es laut Nährwerttabelle? 100g frische Tomate 2,6 g KH? ich muß ja nur gesamt unter 15 bleiben, oder? Danke LG Sandra

Ich starte morgen mal und wiege und messe mich die ersten zwei Wochen nicht und dann mal sehen.

ok, dann ist alles klar. :lol: Dankeschön ;-)

Hallo, bin etwas unsicher.:help11: Hab meinen Start um eine Woche verschoben (Magen-Darm Grippe) und hab jetzt eine Frage, morgen gehts los. Muß ich zusätzlich zu den Kohlehydraten auch die Kalorien zählen? Fleisch hat 0 KH, oder? Vielen Dank LG Sandra

Ich will 13kg abnehmen! Geh jetzt und kauf mir ein Atkins Buch! Hab das Atkins for Life grad neben mir liegen, komm damit aber nicht so gut zurecht und deshalb geh ich jetzt in das Atkins-Basics und die neue Atkins-Diät reinschnuffen. Darf man in der ersten Phase Senf essen? Und kann man die...

Hallo. ich heiße Sandra, und ich schwanke zur Zeit um die 69 kg. Ich versuche seit geraumer Zeit mehr oder weniger ernsthaft abzunehmen. 13 kg weniger wären ein Traum! Ich habe Sport schon sehr regelmäßig in mein Leben eingebaut, so 3 - 4 mal in der Woche. Macht auch rießigen Spaß, aber...