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Hilfe, bin heute am 4. Tag meiner 2. Woche und hab insgesamt grad mal 1,5 kg weg, ich war zwischendrin schon mal auf 67,7, aber seit 2 Tagen ist es wieder 68,1 kg. Ich hab eben mit den Ketostix gemessen, hab ++ Ess ich vielleicht zuwenig? z.B. gestern 100g Salami 1kh Marscapone 3,6kh...

Heute ist mein dritter Tag, ich wiege 1.200g weniger und befinde mich im Farbfeld + Hoffentlich klappt das, hätte gerne bis nächsten Montag die 68 vorne. So, mußte ich mal kurz los werden. LG Sandra

Hallo, ich bins schon wieder. Sind eine Tasse 200 oder 250g? Oder kann ich das Gemüse auch richtig wiegen (ohne Tasse) und rechne es laut Nährwerttabelle? 100g frische Tomate 2,6 g KH? ich muß ja nur gesamt unter 15 bleiben, oder? Danke LG Sandra

Hallo, bin etwas unsicher.:help11: Hab meinen Start um eine Woche verschoben (Magen-Darm Grippe) und hab jetzt eine Frage, morgen gehts los. Muß ich zusätzlich zu den Kohlehydraten auch die Kalorien zählen? Fleisch hat 0 KH, oder? Vielen Dank LG Sandra

Hallo. ich heiße Sandra, und ich schwanke zur Zeit um die 69 kg. Ich versuche seit geraumer Zeit mehr oder weniger ernsthaft abzunehmen. 13 kg weniger wären ein Traum! Ich habe Sport schon sehr regelmäßig in mein Leben eingebaut, so 3 - 4 mal in der Woche. Macht auch rießigen Spaß, aber...