Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. derspeckwegalex

    Ketogen Vegan

    Interesse an einem Rezeptbuch? Habe vor Jahren Atkins richtig hardcore gemacht. Und dann noch paar mal nebenbei. Es funktioniert. Mittlerweile bin ich bei plantbased und es geht mir besser dennje. Wollte das ganze mit Keto steigern, aber es ist echt schwierig gute Rezepte zu finden. Wenn du...
  2. derspeckwegalex

    Der Speckweg Weg

    AW: Der Speckweg Weg Danke schön. Geht langsam und nachhaltig weiter - Heut morgens 85,4kg.;) Gestern gab es Morgens ein Shake und Vitamintablette. Mittags ein Shake und Käse(Alt) - Abends 3 Fischfilets mit Tomatenketchup(KH-arm) und Mozarella. Zwischendurch Kaffee/Tee. Sollte mehr...
  3. derspeckwegalex

    Stevia Ketchup

    AW: Stevia Ketchup welches wäre das?
  4. derspeckwegalex

    Der Speckweg Weg

    AW: Der Speckweg Weg Die Waage macht ein Schritt in die richtige Richtung. 86,8kg. Ernährung derzeit: Morgens und Mittags ein Eiweißshake mit Wasser, Vitamintablette, Zwischendurch Käse(alt), Abends Fleischgerichte mit Gemüse, am Wochenende mache ich zum Frühstück selbstgemachtes Knäckebrot...
  5. derspeckwegalex

    Komme nicht in Ketose :-(

    AW: Komme nicht in Ketose :-( Ich kann keine Ernährung schlechtreden. Kann nur aus Erfahrung sprechen. Atkins wirkt bei mir. Als ich Atkins + Ladetag probiert hatte das die Folge, dass ich gar nichts mehr abgenommen habe. Wenn du Abnehmprobleme hast, lass den "Ladetag" weg.
  6. derspeckwegalex

    Warum kein Milch

    AW: Warum kein Milch Eiweißshake mit Wasser (das gutschmeckende Pulver - keine Werbung) hat bis jetzt keine Ketose unterbrochen. Aber jeder Mensch ist anders und muss es selber probieren. Ketostix könnten eine Methode sein - sind aber bei manchen Menschen auch nicht immer 100% sicher - gibt...
  7. derspeckwegalex

    Tiramisu Dessertcreme Phase 1 & 2

    AW: Tiramisu Dessertcreme Phase 1 & 2 Also die EIER bleiben Roh, gelle? Bin immer skeptisch bei rohen EIERN da ich nie weiss woher die wirklich kommen und wie frisch die sind. Damals auf dem Bauernhof gab es "Koglmoggl" von den eigenen Hühnern aus dem Stall frisch. "Koglmoggl" ist ein...
  8. derspeckwegalex

    Knäckebrot - fast wie echt - Phase I

    AW: Knäckebrot - fast wie echt - Phase I ich glaube ich habe es zu dick gemacht - bzw. die form war zu klein...ist aufgegangen anstatt dünn zu bleiben... knusprig bei meiner Mikrowelle mit 900WATT und 4:40min. Aufjedenfall genießbar - muss mal etwas dünner machen nächstes mal. Unglaublich ist...
  9. derspeckwegalex

    Der Speckweg Weg

    AW: Der Speckweg Weg So nächstes Update: Die Waage zeigt 88,9kg. Das ist schon mal in Ordnung für die Zeitspanne. Die Ernährung sieht derzeit so aus: -Leichtes Frühstück mit Lachs oder Forellenfilet mit Käse und ein Tropfen Senf. Danach zwei Kaffee mit Kaffeesahne 12% und Süßstoff...
  10. derspeckwegalex

    Immer unmotivierter....

    AW: Immer unmotivierter.... wie genau machst du die götterspeise? also zutaten... überlege das vielleicht auch mal zu probieren ;)
  11. derspeckwegalex

    Hack-Schafkäse-Auflauf Ph.1

    AW: Hack-Schafkäse-Auflauf Ph.1 Grad probiert - sehr lecker. Für das nächste mal zur Perfektion: 500g Hack(ggf. mit kleingehackten Zwiebeln und 2-3 EL Quark vermischt), 5 Eier, 2 Zucchinis, 200ml Sahne, 250g Hirtenkäse. 1000g Hack ist bei uns zuviel geworden - richtig dicke Schicht Hack...
  12. derspeckwegalex

    Eiweissshake als Mahlzeitersatz?

    AW: Eiweissshake als Mahlzeitersatz? Als Shake empfehle ich LSP Sports Eiweißshakes. Hohe biologische Wertigkeit und guter Geschmack. Die Shakes aus dem Einzelhandel sind meist minderwertig oder schmecken scheusslich...
  13. derspeckwegalex

    Der Speckweg Weg

    AW: Der Speckweg Weg Die letzten Tage sahen wie folgt aus: Morgens Eiweiß-Shake 3EL mit Wasser, Rapsöl 1EL, Vitaminpräperat Mittags Eiweiß-Shake 3EL mit Wasser, Rapsöl 1EL Abends Steaks/Schweinebauch mit Gurke / Salat, Rapsöl, bei Resthunger 2 gekochte Eier, 1 Scheibe Käse 0g KH...
  14. derspeckwegalex

    Atkins, Alkohol, frühstücken, ...

    AW: Atkins, Alkohol, frühstücken, ... Ich würde mal sagen: Alkohol ganz weglassen. Was ist ein Ladetag? Bleib unter 20g kH jeden Tag. Esse nicht nur Würstchen sondern auch reine und frische Sachen. Jetzt könnte man meinen: ich hab kein Spaß mehr am Wochenende. Dann hast du aber auch noch nicht...
  15. derspeckwegalex

    Eiweissshake als Mahlzeitersatz?

    AW: Eiweissshake als Mahlzeitersatz? Nutze auch Morgens und Mittags ein Eiweißshake. Tue aber in den Shake für den Fettausgleich hochwertiges natives Rapsöl dazu. Schmeckt immernoch gut ;) Abends gibt es ordentliches zu essen - Gemüse + Fleisch
  16. derspeckwegalex

    Der Speckweg Weg

    Hallo Leute, nach 8 Jahren Abstinenz zu extremen Ernährungsumstellungen ist es wieder soweit. Ich bin wieder da. Leider haben mich Pizza und Co eingeholt... es ist einfach zu lecker um es nie wieder zu essen... wie eine Droge.:rotfl: Mein Plan 3 Tage fasten(schon erledigt): Morgens...
  17. derspeckwegalex

    Immer unmotivierter....

    AW: Immer unmotivierter.... drachenfrucht und sirup würde ich weglassen. sahnejoghurt evtl. auch. nicht allzuviel kohl/kraut - das bläht auf/macht Magenverstimmung/hat KHs.
  18. derspeckwegalex

    Ein Einhalb Monate Fleischfresser

    ich esse was ich will. morgens und mittags (arbeitszeit) meistens fleisch,käse,obst,gemüse. abends kommen ein paar sünden :)
  19. derspeckwegalex

    Ein Einhalb Monate Fleischfresser

    neues bild, 78-80kg am halten :grin:
  20. derspeckwegalex

    Ein Einhalb Monate Fleischfresser

    naja, verfechter hin oder her. So ist es halt im Leben, es reden viele, die eigentlich nichts zu sagen haben und so tun als hätten Sie Ahnung. Schlimmer kommts dann, wenn Menschen die gerne Tipps haben möchten auf sowas hören. Also ich esse immernoch hauptsächlich Fleisch und Gemüse...
Oben