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  1. M

    Futterpläne vom Speck-weg-Programm SWP

    Futterplan heute wieder mal Tag 1 früh:spargel mit schinken zwischend. stückchen Käse mittag: 1 hähnchenkeule zwischend. stückchen Käse abend scheibe rinderbraten, blumenkohl ein paar paranüsse Liebe Grüße Sylke
  2. M

    ergebnis nach 2 Wochen SWP

    Hallöchen Ihr lieben erst mal ein gesundes neues jahr (besser spät als nie :grin: ) Weihnachten habe ich gut überstanden ohne zunahme ich hoffe Ihr auch, und jetzt wird wieder durchgestartet. Was haltet Ihr denn von homöopathie zur unterstützung des stoffwechels? hab da so einiges von gehört und...
  3. M

    3,6 Kg. in einer Woche !

    hallöchen Ihr lieben Erst mal herzlichen glückwunsch zu deiner tollen abnahme. Ist doch nen supi ergebnis:grin: . Bei mir läufts ja auch im moment super gut. Nur leider gehts nicht immer so weiter *seuftz* Wünsche weiterhin viel erfolg Viele liebe grüße sylke
  4. M

    ergebnis nach 2 Wochen SWP

    Hallöchen Ihr lieben ja noch hat er es nicht gemerkt also ppsscht ;) Also letzte Woche hat das zumindestens gut geklappt. Hab jetzt durch meinen sündentag 700 gr drauf, bin mal gespannt wann die wieder weg sind. Wenn das jetzt natürlich 1 woche dauert dann werd ich das einstellen, aber die...
  5. M

    ergebnis nach 2 Wochen SWP

    Hallöchen Ihr Lieben alles Läuft suuppii, trotz Lungenentzündung, Rippenfellentzündung und hammermedikamenten. Ach ja die Regel hab ich im moment auch noch:???: nach 2 wochen 6,4 kg weg gemessen Start 2te Woche Hals 41 40 Handgelenk 17...
  6. M

    Speck-Weg-Programm

    Hallöchen ihr lieben Britta, das tut mir echt leid schade aber die gesundheit ist wichtiger, vielleicht schaust du ja ab und zu mal hier vorbei. laß dich drücken ich wünsche dir viel glück. Meine werte sind so oder so ne katastrophe:???: Nun was positives:grin: bei mir läuft es immer...
  7. M

    Mampfliste von Missyli

    Montag 112.4 WE war gar nicht so schlimm :grin: Heute gabs morgens:Tasse kaffee mit sahne, 4 scheiben bierschinken mittag: mageres Nackenkotelett halbe tomate nachmittag. Tasse kaffee mit sahne 2 dünne scheiben käse abend 1 frikadelle nur hack mit ei u gewürze, 3 scheiben zuccini...
  8. M

    Mampfliste von Missyli

    hallöchen Ihr lieben letzte Woche war echt supi *megafreu*fast 4 kg ab Montag wirds genauer hab mich letzte woche voll dran gehalten hab meine gemüse einheit eingehalten. wenig nüsse viel mageres fleisch als beilage käsechips, beim trinken hatte ich ein wenig probleme, hab trotz allem meine 3...
  9. M

    Speck-Weg-Programm

    hallöchen Ihr lieben na hier ist ja nicht so viel los, hat keiner Lust mehr ?? bei mir läufts im moment echt suuppiii bin ganz stolz auf mich 1 woche ggaanz streng und fast 4 kg sind weg. :grin: :grin: heute werd ich mal ganz bewußt kh essen. Nicht übertrieben aber son bisschen dann kann die...
  10. M

    Missylis 2ter Versuch

    morgens tasse kaffee mit sahne paar kleine mettwürste 1 scheibe käse mittag stück fleischwurst zwischend. tasse kaffee mit sahne abens frikandel 2 tomaten zu wenig gegessen zu wenig getrunken nicht so gut, fühl mich auch ziemlich schlecht. hoffe ich werd nicht krank viele liebe grüße...
  11. M

    Missylis 2ter Versuch

    Tagesfutter heute 115.5 morgens:tasse kaffee mit sahne kotelett 1 Scheibe käse als käsechips mittag: rumsteak mit champinon soße zwischend. ew shake erdbeer mit sojamilch gemacht. abends kotelett m. gurkensalat. so ist der plan :-)) und morgen ist kegeln da läuft eh alles quer aber...
  12. M

    Missylis 2ter Versuch

    Tagesfutter gestern 116.5 früh: tasse kaffee mit bisschen sahne spargelröllchen mittag:rippchen bisschen blumenkohl zwischend. tasse kaffee mit sahne, handvoll paranüsse abends. leberkäse mit röstzwiebeln und ei Ferig :grin:
  13. M

    Speck-Weg-Programm

    Hallöchen Ihr lieben so ist das eben aber jeder muß für sich entscheiden was er macht. wenn ich auf kh verzichte habe ich nicht so viel hunger als mit. wenn ich kh esse hab ich immer das gefühl ich werd nie satt. hab so ziemlich alles an diäten ausprobiert, aber mit kh armer kost fahr ich am...
  14. M

    Speck-Weg-Programm

    Halllöchen ja ich bin auch frustriert. einerseits fühl ich mich schrecklich unwohl, weil ich so dick bin, meine knochen tun weh, treppensteigen ist schrecklich, nach der arbeit läuft gar nix mehr außer sofa. das ist doch kein zustand :rotfl: :rotfl: auf der anderen seite schaff ich es nicht ne...
  15. M

    Speck-Weg-Programm

    Hallöchen, ja ich denke auch das es den meisten so geht nur sich das einzugestehen ist ziemlich schwer 8-) um ausreden bin ich nie verlegen;) na ich werd mal attacke blasen und den doofen kilos den kampf ansagen. wunschgewicht hab ich erst mal gestrichen wär schon toll wenns 15 kg weniger...
  16. M

    Speck-Weg-Programm

    Hallöchen Dünnerchen ein neidloses super gemacht von mir :grin: .Ich hätte auch gerne so eine disziplin*seuftz*.Aber du hast recht man sollte sich einfach nur genau an die anweisungen halten, dann klappt es, Ich hab auch die angewohnheit mir das schönzureden. Ach nüsse sind nicht so schlimm...
  17. M

    Speck-Weg-Programm

    hallöchen ihr lieben bin wieder dabei morgen gehts los. Werd immer dicker:shock: komm einfach mit den KH nicht klar, ich hab das gefühl wenn ich normal esse, werde ich nie satt, das hab ich bei kh armer ernährung nicht. wenn nur das durchhalten nicht so schlimm wäre *grummel* eß ich brot...
  18. M

    Speck-Weg-Programm

    Hallöchen also mir hilft leinsamen. 1 tl morgens und gaannz viel trinken, am besten den geschroteten, aber ich glaube das ist bei jedem unterschiedlich, das müßte sich aber auch nach einer gewissen zeit einspielen. Viel Glück Liebe Grüße Sylke
  19. M

    Hallo Leute !

    hallöchen ja dem würde ich auch zustimmen, vielleicht eine kleine zwischnemahlzeit, obwohl wenn du keinen Hunger hast und essen gibts ja reichlich ich hab gelesen das bei der "diät" das mit zwischenmahlzeit nicht klappt aber wichtig ist das du dich wohlfühlst denn dann gehts auch dem baby gut...
  20. M

    lecker Schichtsalat Ph2 oder swp

    hallöchen Ihr lieben uns schmeckt der super lecker man wird richtig satt und geht supi schnell 1 stange porree (fein schneiden) 1 glas champinons (abgetropft) 1 glas sellerie (abgetropft) 1 glas Spargel (abgetropft) 1 paket Kochschinken (würfeln) 1 glas mandarinen oder ananas...
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