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AW: Und Danach??? Es ist natürlich nicht leicht zu sagen wieviele KH´s man später essen kann, es ist glaub ich aber wichtig zu sagen das man es nicht als Diät nur ansehen sollte sondern als Ernährungsumstellung, natürlich sind kleine sünden erlaubt und werden immer passieren, aber man sollte...

AW: zum mitnehmen Na momentan gibt es ja schon in vielen Geschäften Eiweißbrot zu kaufen, dass frische beim Bäcker schmeckt natürlich besser als das Fertige im Discounter (keins von beiden ist denke ich mal für Phase 1 zu empfehlen, eher für 2), aber billiger. Einfach mit Butter und Wurst oder...

AW: Eier Eier Eier Also ich habe auch oft die Woche um die 20 Eier verbraucht und regelmäßig einen Bluttest gemacht der immer gut ausgefallen ist. Also solange sie dir schmecken kein Problem;) LG David

AW: Nüsse in Phase 1 Hallo, die allgemeine Regel lautet (nach meinem Wissen) man kann ca. eine Kinderhandvoll am Tag essen, also kannst du dir ruhig ein paar abends gönnen ohne schlechtes gewissen und gesund sind sie auch noch und bei den KH bleibst du vollkommen im Rahmen. LG David

Bild 2012

Bilder nach 4 Jahren Low Carb Gewichtserhaltung

Bild 2006

Bild 2005

Bild 2005

Bilder bevor ich Atkins begonnen hatte

Also nun möchte ich auch mal zu wort melden:grin: . Also ich muss ehrlich sagen das ich vor meiner Atkins relativ wenig geraucht habe, aber als ich sie angefangen habe, immer mehr, nachdem ich soweit über 50 Kilo abgenohmen hatte mit Atkins wollte ich auch probieren aufzuhören mit rauchen. Ich...

@ miri: Danke, danke, aber du hast Berlin vergessen;) , nein, mit der neuen Freiheit muss man ja was anfangen und nun passen mir halt auch mal modernere sachen. @Maike: ja die lieben durchhänger, auch ich hatte die natürlich ab und an, aber davon sollte man sich ja nicht demotivieren, dass...