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hallöchen, die letzten tage bin ich immer wieder auf diese insulindiät gestossen, die große mengen kh am morgen vorsieht (brötchen+nutella, etc), am mittag eine mischmahlzeit ( eiweiss+kh) und abends gar keine kh mehr. ihr werdet sicher davon gehört haben...... mir fehlt irgendwie das...

moin moin, ich befinde mich nun am Ende der zweiten Woche, wobei ich einen Tag etwas gesündigt habe und übermässig viel Salat gegessen habe. Wie auch immer, habe ich mit ca 100 kg angefangen und treibe bis zu 6 Mal in der Woche Sport ( Ausdauer- und Krafttraining) Nun stelle ich mich nicht...

Halli Hallo, ich habe gerade gesehen, dass Macadamia Nüsse keine KH haben. Stimmt das??:lol: :lol: Ich liebe diese Dinger und habe bisher gedacht, ich müsste die finger davon lassen, zumindest in Phase 1. Ich trau' dem Frieden ja nicht ganz............ So als noch nicht ganz alter Hase, bin...

hier und jetzt - müssen wir leben und endlich für unsere traumfigur kämpfen............

Müllermilch Schoko Orange - finde ich immer noch nicht so gut wie Spinnen, die vorzüglich schmecken, wenn man sie in Olivenöl anbrät und mit etwas Knoblauch und Oregano serviert

Bankangestellte

Kastendeckel

Budenzauber

Gefühllos

Wandmalerei

das mit dem durchschneiden ist ne supersache. habe ich auch gemacht. aber 9 euro für die dinger ist echt der hammer. hier bei uns in norddeutschland kosten die von bayer 7,15 euro in der apo. eine freundin hat sich die jetzt über eine online- apotheke bestellt für sowas um die 4,95 euro. aber...

Ok Ok:cry: ein kleiner Tritt in den Hintern tut ja mal ganz gut:grin: ....Spass beiseite, ich dachte, dass mich dass nicht allzusehr zurückwerfen würde, aber diese Annahme basiert auch eher auf den Erfahrungen meiner Trainingskollegen, die tatsächlich alle 7-10 Tage einen "Fresstag" machen...

Hallo zusammen, ich habe mir heute abend das erste mal aus der Apotheke Ketostix besorgt um nach der ersten Woche auch überprüfen zu können, ob ich mich nun in der Ketose befinde. Die ganze Woche habe ich nur von Fleisch, Käse und Eiern in allen Variationen gelebt und habe heute abend das...

mmhhhh, hört sich gut an! Danke schon mal Dallas. Das hilft mir weiter. Das es Senf mit Süssstoff gibt, wusste ich gar nicht. Mal gucken was ich mit dem Quark mache. Schließlich ist es noch die erste Woche und wie gesagt, bloß nicht aus der Ketose werfen. obwohl so 50 gramm Quark ja dann auch...

Hallo zusammen, als Keto-Anfänger habe ich noch so die ein oder andere Unsicherheit in Bezug auf die Lebensmittel. Ich bin nun in der ersten Woche, d.h. sie ist am Samstag rum. Zu verzeichnen habe ich nun tatsächlich schon ein Minus von ca. 5kg (mit sehr viel Sport), was mich hoffen lässt...

jo, dat geit.....tatsächlich 0,00. na ja, vielleicht kann ich ihr das ja noch ausreden;)

Also Alkohol kann ich ja in der Tabelle nicht so richtig finden, aber vielleicht bin ich ja 'n bisschen dusselig:grin: Macht nix, wenn Du sagst, das das null sind, dann ist das i.O. Übrigens finde ich das Zeug ganz übel. Ich weiss nicht, wie man so was trinken kann. Bier oder Wein ist...

danke für den tipp. wie du sicher merkt hast, bin ich neu hier. muss mich erstma so durch das alles durchkämpfen. habe noch nicht ganz geschnallt, wo ich das alles so eintragen kann. werde ich aber alles tun.....

hallo zusammen, weiss zufällig jemand vieviel KH z.B Gin hat?? Meine Frau hat nun auch mit Keto angefangen, würde aber gerne wissen, inwieweit der Alkohol sie wieder aus der Ketose wirft. Ich habe ihr schon gesagt, dass Alkohol bevorzugt verstoffwechselt wird und damit den Fettabbau wieder...

vielen Dank dafür. Aber sach doch bitte noch mal - ich habe bei Atkins im Überblick gelesen, Koffein wäre tabu??:confused: ......und ich dachte, dass zumindest ein oder zwei Tassen Kaffee i.O. wären oder mal 'n Glas Coke light?? Aber geht wohl gar nicht? Welche negativen Auswirkungen hat denn...