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Hallo an alle. Möchte euch nur kurz von meine Erfahrungen mit Atkins/ Ketose berichten. Hab im Jänner 2016 mit 126 Kg angefangen. Hab mich streng an Atkins gehalten mit max 10-15 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Gesündigt wurde max. 1 mal im Monat!!! Jetzt Dezember 2016 zeigt meine Waage nur...

Hallo an alle. Erst einmal zu denn Daten: Startgewicht 126 kg bei 187 cm am 28.6.2014 Am 2.7.2014 waren es 122 kg Seit dem stehe ich bei ca 121-122 kg. Nehme sicher nicht mehr als 20 Kohlenhydrate täglich zu mir. Kalorien schätze ich so auf 2000 täglich , mache keinen Sport weil...

Hallo Mein Name ist Martin und komme aus Linz ( Österreich) Bin verheiraten und habe 3 Kinder. Weil ich der einzige dicke in der Familie bin habe ich mich entschlossen die Atkinsdiät zu machen. Bin/ war 127 kg leicht bei 187 cm. Jetzt nach einer Woche schon bei 122 kg aber ich steheim...