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ich habe gerade so ein lecker döschen mit bockwurst gefunden. darf ich die in der 1 phase essen? das steht lactose drauf, ist das auch verboten??? LG Tannie :help11:

hallo, heute beginnt mein 2.tag mit der neuen atkins-diät. ich bin heute morgen schon mit magenknurren aufgewacht. das hatte ich sonst nie..... ich habe mir sofort rührei mit ein schuss sahne und schafskäse in rapsöl angebraten. mittags gab es lachsfilet im rapsöl angebraten dazu die restliche...

danke das du mir nochmal zurück geschrieben hast. ich drucke mir gerade deine tabelle aus und fange morgen einfach mal an. am dienstag habe ich dann mein buch und kann in ruhe die vielen kleinigkeiten lesen. wünsche dir noch schöne pfingsten. lg tannie

danke für die schnellen antworten..... mein buch ist heute leider nicht mit der post gekommen...(heul)!!! ich möchte doch so gerne morgen anfangen. aber wie, wenn ich nicht das ganze grundwissen für die erste phase habe. ich weiss ja noch nicht mal wie viel gramm versteckte kohlenhydrate ich am...

nach der formel kommt mir die kalorienzahl ziemlich hoch vor.... schaut mal selbst: 7X 98,5 = 689,5 + 700 = 1389,5 x 1,7 = 2362,15 ???? habe ich da was falsch verstanden???

vielen dank für die liste..... muss ich auch auf eine bestimmte kalorienzahl achten??? lg tannie

hallo zusammen, ich werde morgen mittag mein buch über die atkins diät bekommen. ich möchte aber heute abend schon für das wochenende einkaufen, damit ich morgen früh direkt anfangen kann. könnt ihr mir ein paar tipps geben, was ich am besten für die phase eins einkaufen kann und was ich...