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tach zusammen,
super, dass es so ein forum gibt. in büchern steht halt doch nicht alles ;-)
also, meine frage steht ja schon im titel. der normale rythmus bei der anabolen diät, also 5-6 tage low carbs und dann 1-2 tage aufladen ist mir klar. aber wann sollte man das erste mal mit phase 2...