Suchergebnisse

.....auch von mir alles liebe zum burzeltag ;o) p.s. hab mal versucht ein vorher/nachher bild hochzuladen. das erst ist ende 98 enstanden, das zweite 02. tja, und da will ich mal wieder hin ;o)) z.z. sinds wieder ca.7kg mehr, die ich mir dank lowfett "eingefangen" habe :(

hallöle wie ich ja schon geschrieben habe, mache ich sone art freestyle fettfasten ;o)) die letzte woche ist soweit ganz gut gelaufen. habe die ersten 3 tage streng mit 1000 - 1100 kcal gelebt. die habe ich auch meist mit mascarpone und macadamias gelebt. habe mir aber auch immer das, was ich...

also das mit der schlagsahne kannte ich noch nicht...hört sich gut an. vor allem da mir die alleine nur mit süßstoff einfach nicht schmeckt. das mit dem protein habe ich mir auch schon gedacht und auch schon runtergeschraubt. ich werd einen teufel tun, mir son shake einzuverleiben ;o)) p.s...

hmmm, gute frage. also wenn ich es schaffe, möchte ich es ganz gerne bis sonntag machen. doch denke ich, das mir da am we meine familie einen strich durch die recnung macht. außerdem fehlen mir jetzt schon die "normalen" mahlzeiten. ich hatte mir das so vorgestellt, das ich danach wieder in p1...

hallo ihr lieben! da bin ich wieder 8-) bedingt durch schulferien, dem schönen wetter und urlaub meines mannes, habe ich mich ein wenig rar gemacht. habe aber immer wieder brav hier mitgelesen ;) so, und nun bin ich jetzt seit 6 wochen dabei und lebe streng nach atkins p1. wie vielleicht...

nick?? gaaanz easy. kerstin = lebenslanger spitzname = kiki = immer vergeben bei forenanmeldungen = geburtsjahr 1970 = kiki70 ;o)))

juhuu. habe die brötchen gerade ausprobiert. leider sind sie auseinandergelaufen und platt wie ne flunder ;o)) aber vielleicht schmecken sie ja dennoch, als brot *gg*

gangart

danke euch für die schnellen antworten. also futterbuch hab ich: https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/23709-kiki-s-tagebuch-ersten-tag-o-6.html?highlight=kiki tja, und die brausetabletten nehm ich, weil sie: 1. nicht schaden (hoff ich mal *g*) 2. sonst nicht weiß, wie ich mir die...

futterplan gestern: frühstück (na ja, eher mittag ;o)) 3 harte eier mit einem el mayo 1 salamistix zwischendurch: ca.70g camenbert abends: ca. 150g pute gebraten mit rapsöl. 2el doppelrahmfrischkäse, mit einer frühlingszwiebel in der pfanne zu sauce gemacht pute mit käse überbacken. 1 cup...

hallo ihr lieben bin jetzt seit fast 3 wochen dabei und habe ein paar problemchen. vielleicht könnt ihr mir ja ein paar tips geben. ich möchte behaupten das ich mich an die "regeln" halte. ich esse meinen "grunsumsatz" . mal ein wenig mehr, mal ein wenig weniger! die kh´s bleiben locker unter...

hab auch noch was beizutragen ;o)) wenn man familie hat die auch gerne geschmolzenen käse mögen: ofenkäse von rougette!! enthält ca.300g und schmeckt mit vorher angebratenen puten oder schweinefilet streifen oberläääggggaaaaaa ;o)) aber vorsicht!......ist so lecker, das man ihn auf jeden fall...

sone verfluchte sch......e!! ich komm einfach nicht in ketose. habe die letzten tage wirklich auf die kh´s geschaut und nix is. vor zwei wochen rausgeflogen und nicht wieder reingekommen mein plan gestern: frühstück: ausgefallen ;o) da zu spät aufgestanden mittag: 120g mozzarella 3 scheiben...

hab meine eierstöcke noch und muss zum glück keine hormone zu mir nehmen. deswegen kann es schon sein das ich in i.einem zyklus stecke, doch merke ich es nicht mehr. nur manchmal schmerzen mir noch die brüste und da weiß ich: ahhh, in ca. einer woche würdest du deine periode bekommen... tu ich...

guten morgen only, hmmm, vielleicht hast du recht. wolltest du nicht mal fettfasten?? hast dus gemacht??!! eisprung/periode hatte ich schon mal erwähnt. habe keine GBmutter mehr. dementsprechend auch keines von den beiden*gg* dennoch danke für den tip ;o)) habe eben mal meinen wasseranteil...

so, WM ist rum und ich habe wieder zeit mein kleines tagebuch zu führen ;) habe mich in den letzten tagen wirklich streng an phase1 gehalten (hoffe ich doch mal *gg*) gestern frühstück: 2 eier zum omlett mit ca. 50g käse und 20g speck zwischendurch: ca. 60g mascarpone mit etwas sojamilch...

danke für eure antworten ;o)) klar, das nächste mal bin ich schlauer und mach mir nicht son "stress", wollte es aber unbedingt sofort ausprobieren..... und.......... es hat geklappt. habe einen gefrierbeutel über das gefäß gezogen und hatte dann zwar kein mehr, aber sie waren deutlich...

hallo ihr lieben also, wollte mich mal an das knäcke für phase 1 begeben. leider habe ich nur ganze leinesamen hier. wie in aller welt habt ihr die klein bekommen?? habs mit nem pürierstab versucht, doch da flogen mir die ganzen teile umd die ohren:rotfl: gibt es die so zu kaufen?? lg kiki

hallo joEy hmmm, weiß nicht ob ich im eisprung o.ä. bin... hab nähmlich keine gebärmutter mehr *ggg* aber der zyklus ist relativ gleich geblieben, da ich meine eierstöcke noch habe .... also, könnte sein:o) @only ja, in ketose war ich...die ganze zeit. doch irgendwie bin ich rausgeflogen...weiß...

so, tagebuch zwei tage schludern lassen ;o(( aber das wetter war sooo schön. leider habe ich da auch probleme etwas zu essen. gestern waren es ein paar chicken wings 3eier 70g feta 20g kräuterbutter 100g hänchen (brust) 2el crema fresh mit 4 kleinen erdbeeren über den ganzen tag verteilt...