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Das ist sehr gut. Mir ist hier heute sehr geholfen worden, dafür ein "Danke" an alle! :lol: Gruß, John.

Das ist ein super Tip, daß hat Klaus Arndt in seinem Buch schon sehr deutlich gemacht, daher trinke ich bis an die 5L am tag, ganz besonders bei dieser Hitze und einem knackigen Training am Morgen :lol: . Mal eine Frage zu Süßstoff, wie ungsund ist das eigentlich? Ich trinke am Tag ein bis zwei...

Juhuu :jump1:!!! Das sind mal gute Nachrichten, denn Eiweißreich war meine Ernährung die letzten Tage sehr. Wenn aber die eingelagerten KH´s weg sind, oder zumindets so gut wie weg, warum ist mein Blutzuckerspiegel dann immernoch so hoch. Im Buch "Die Anabole Diät" steht was von 50mg pro...

Das hab ich schon gelesen, aus diesem Grund wollte ich einen Ladetag nur alle zwei Wochen einlegen. Ich hab aber mittlerweile schon 2 Kilo abgenommen, daß kann aber kein Fett gewesen sein, da ich nur sehr wenig hab und das noch da is :grin: . Entweder es ist Wasser oder Muskeln. Letzteres würde...

Hi Dallas & Miri, ich wußte nicht das eine derartige Zeitspanne notwendig ist um den Blutzuckerspiegel auf 50mg pro Deziliter zu senken, danke für die Info, schon ist es nicht mehr so deprimierend :lol: . Einen Ladetag hab ich noch keinen gemacht....obwohl ich schon zweimal kurz davor war (hab...

Hallo zusammen, seit über einer Woche lebe ich konsequent und diszipliniert ohne Kohlenhydrate. In der Apotheke habe ich mir heut den Blutzuckerspiegel messen lassen, immer noch 88 Milligramm pro Deziliter. Muß dazu sagen, ich mach die Anabole Diät nach Klaus Arndt, dort wird erwähnt um in...

Wow, tolle Resonanz...da fühlt man sich gleich richtig integriert...Freu mich bei euch zu sein.:lol:

Ich stell mich mal kurz vor :grin: : Mein Name ist John, ich bin 24 Jahre alt und lebe zur Zeit in der Nähe von Ingolstadt. Ich bin seit drei Jahren im Body-Building tätig. Mein Problem ist nicht das Fett (jedenfalls nicht unbedingt ;) ). Ich hab große Probleme Muskeln aufzubauen, so bin ich auf...