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AW: Ist eine Kalorie beim Sport eine Kalorie? Oha, darüber muss ich erstmal nachdenken :lol: Aber wenn ich deine antowrt auf die schnelle interpretieren sollte, liege ich dann mit "einfach mal austesten und die ergebnisse mit waage und spiegel einschätzen" in etwa richtig? ;-)

Hallo! Vor einem Jahr habe ich gute ergebnisse bzgl. erscheinung und gewicht durch laufen auf dem laufband im fitnessstudio erzielt. Damals lief ich zwar nicht lange, aber schnell und/oder mit hoher steigung. (So konnte ich mir auch mal mehr kalorien gönnen ;)) heuer ist mir das leider aus...

AW: Gezwungene Atkins/Keto-Pause: welche Alternative? Danke an alle für die Antworten! Mit euren Ratschlägen ist es mir gelungen, den "Schaden" auf ein minimum zu begrenzen :-) Die Situation war folgende: Ich war als betreuerin in einer art camp für kinder vom kindergartenalter bis 14-15 jahre...

AW: Schweinegeschnetzeltes mit Gorgonzola hmm das klingt lecker! glaubst du, ich könnte statt sahne und creme fraiche auch 150 ml sahne nehmen, c.f. finde ich hier bei mir leider nie :-/

AW: Disziplin - leichter als gedacht Der größte Ansporn nicht schwach zu werden ist für mich, dass ich weiß, dass die atkins "Diät" nichts ist, von dem man einfach mal so einen Tag Pause machen kann und am nächsten Tag wieder (mit ein paar gram mehr) weitermachen kann, wie bei den meisten...

Hallo! Wenn man von einer kohlenhydratreichen Ernährungsphase auf atkins umsteigt ist am Anfang viel von der abnahme ja wassergewicht. Mich würde interessieren wie viel dieses gewicht ausmacht und habe folgende überlegung angestellt: ich habe im internet gelesen, dass der körper in den...

AW: Gezwungene Atkins/Keto-Pause: welche Alternative? Könntest du mir den bitte verlinken, ich hab ihne leider nicht gefunden, als ich grad ein bisschen in deinem profil gestöbert habe...:oops: Danke an alle Antworten bisher, hat mich sehr gefreut. Also werd ich versuchen das Obst aufs...

Hallo alle miteinander! :D Ich würde gerne eure Meinung zu den folgenden Thema hören: In der nächsten Zeit (ca. 2 Wochen, vllt. auch nur eine) muss ich aus verschiedenen Gründen meine Atkins bzw Keto Ernährungsweise unterbrechen. Um das verlorene nicht gleich wieder raufzubekommen (auch wenns...

AW: Hallo aus Italien! Ja, 45 Kilo hört sich nach wenig an, aber ich bin auch mega klein. Wie sehr weiß ich nicht genau, aber so zwischen 150 und 155 cm. Bei 45 KG waere mein Gewicht dann im unteren Normalbereich, ich finde, bei so jemandem kleinen wie mir wuerde aber recht viel mehr (bzw...

Dieses Rezept ist wunderbar zum Mitnehmen oder natürlich auch zum Zuhause-Essen geeignet. Gutes Gelingen! Zutaten fuer 6 Stueck: -6 Eier -6 Scheiben Schinken (Gefluegel, Schwein, roher was ihr moegt) -6-12 TL gekochet Spinat - 6-12 TL geriebener Mozzarellakäse - etwas Basilikum, Pfeffer, Salz...

Hallo ihr Lieben! Mich würde mal interessieren, ob ihr in Ketose jeden Tag ein bissl was abnehmt oder ob ihr das erlebt, das in den englischen Foren "whoosh" genannt wird. (Wer das nicht kennt: Anscheinend bleibt da das Gewicht für mehrere Tage gleich oder geht sogar hoch, bis man sich...

AW: Hallo aus Italien! wie bitte? :confused:

Guten Tag alle miteinander! Eigentlich wollte ich meine Vorstellung mit "Hallo, mein Name ist xy und ich bin seit 2 Wochen ein Low-Carbler" beginnen, doch dann stellte ich fest, dass dies wie eine Vorstellung bei den Anonymen Alkoholikern klingt, und auch nachdem ich jetzt fuer 15 Minuten...