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Wie macht ihr das eigentlich, wenn ihr mit Freunden oder Familie essen geht? Oder zum Essen eingeladen seid? Habt ihr da manchmal Probleme? Ich finde es kommt auf das Restaurant an ob man etwas findet, dass für Atkins/ketogene Ernährung geeignet ist. In einem Steak-Restaurant ist es zB...

Kennt ihr vielleicht ein Rezept für einen Hackbraten, der auch für Phase 1 geeignet ist? Normal kommen da ja doch Semmelbrösel oder sowas hinein. Habe schon mal einen gemacht ohne gemacht, nur mit einem Ei im Hackfleisch und Gewürzen, der hat mir aber nicht sehr gut geschmeckt. :(

Möchte dieses Rezept gerne mit euch teilen. Mag aber dazu sagen, dass ich noch kein Profi bin und nicht garantieren kann wie geeignet es für Phase 1 ist. Von dem was ich bisher gelesen habe, sollte es okay sein, sofern man nicht zu viel Brokkoli verwendet. die Mengen beziehen sich auf eine...

Hallo! Ich möchte morgen, am 1.11. mit Atkins Phase 1 beginnen. Mein Anfangsgewicht sind 126kg und ich bin 165cm groß. Ein richtiges Zielgewicht habe ich nicht. Mein Ziel ist zum einen ein Gewicht zu haben, bei dem ich keine Einschränkungen habe (keine Angst haben, dass Flugzeuggurte nicht...

Hallo! Bin noch ganz neu und würde gerne bald mit der Atkins-Diät anfangen. Habe noch ein paar Fragen. Ich überlege ob ich einige Male die Woche das Frühstück oder Mittagessen durch einen Eiweißshake ersetzen soll. Bisher habe ich das noch nie gemacht. Ich denke aber, dass es mir helfen...

Hallo! Ich bin 30, komme aus Wien und interessiere mich für die Atkins-Diät. Würde sehr gerne probieren ob es was für mich ist. Da ich es mir aber nicht so einfach vorstelle, finde ich so ein Forum super. Man kann sich austauschen, Tipps geben…. und es sich so sicher gegenseitig etwas...