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verstehe.. naja wenn ich bedenke, dass ich sonst bisher 0-2g KH heute zu mir genommen hab denke ich werden ~3g zusätzlich nicht schlimm sein :) ist ja auch nur heute :>

hab vorhin in ner tabelle gesehen, 100gr zitrone enthalten 3.4g KH. wie viel wiegt denn nun eine halbe zitrone, natürlich nur ungefähr? hab nämlich leider keine waage hier, die für sowas geeignet ist :(

danke :)

wieso nicht jeden tag beim imbiss essen? ok die kosten. aber ansonsten, gibt doch viele fleischgerichte. warum ausgerechnet pommes essen, wenn du schon draußen isst.

wenn man ein beliebiges stück fleisch brät (im topf) und ein paar zwiebeln zum bratensud hinzugibt und sie mitbrät, aber nicht mit-isst (den sud auch nicht), nimmt man dann deren KH's auf?

gut werd ich versuchen danke für deinen rat

was empfiehlst du also für eine kcal menge pro tag? um möglichst viel fett abzubauen.

das heißt wenn ich mehr essen würde, würde ich mehr fett abnehmen? O_O hatte bisher eher drauf geachtet es nicht zu übertreiben mit dem fleisch und fett.

kcal nehm ich am tag zu mir bis zu 1200 im schnitt. manchmal 1400, manchmal 1000.

also anfangs, ging so 3 tage, hab ich locker 1kg am tag verloren. hab mich um dieselbe zeit gewogen. sichtbar, dass etwas weg ist, wars auch. danach hab ich nur noch um die 0.5kg am tag abgenommen, laut waage. stetig, also nicht mal so mal so. bin insofern schon zufrieden. aber meine frage, hab...

na denn, merci

hab im kühlschrank ne packung käse von belight gefunden. 100g sollen laut tabelle 0g(!) kh enthalten. ist das überhaupt möglich, oder ist da irgendwas faul?

gut vielen dank

noch ne frage. wenn dort u.A. auch Zucker steht, aber eben auch hinter salz/gewürzen, und die KH nur 1g/100g betragen, ist das auch ok? wenn man dann ca. 250g davon verzehren würde (1 portion)

oh.. ich dachte immer, zucker/dextrose wird nicht als KH gewertet.. danke :)

*grins :) ok dann weiß ich bescheid

die KH sind kein problem. 1gKH/100gr. nur halt diese dextrose...

gut also nur wenn nichts anderes da ist. sicher ist sicher :>

also mir ist im grunde klar, dass ich keinen zucker verzehren darf. ist auch kein ding. aber in vielen (fertig)gerichten, die im prinzip ins schema passen, zum beispiel tiefkühl gyros von iceline, oder rostbratwürstchen von howe ist auch dextrose/lactose als inhaltsstoff angegeben. diese folgen...

ansonsten gibts das medikament "Lopedium akut". sollteste aber für zum arzt gehen. hab das ma gehabt als ich ne woche oder so durchfall hatte =D