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  1. A

    Auberginen Zucchini Frittata mit Käse - Phase I und II

    Zutaten: 200 g Aubergine (1 Stück) 200 g Zucchini (2 kleine oder eine große Zucchini) optional 200 g Champignons oder Schinkenstreifen, gebratene Hähnchenbruststreifen etc. Knoblauch nach Geschmack 1 Becher Schmand (200 g) 1 Becher Schlagsahne (200 g); alternativ durch Schmand ersetzen 4 Eier...
  2. A

    Re Start 2011 Ziel 60 kg

    naja, immer wieder das Gleiche. Verfallen in alte Muster, da hilft nur Disziplin und ein neuer Atkins Anlauf:shock:
  3. A

    1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I

    Ich probiere mich hier gerade durch verschiedene Rezepte, und muss sagen, diese Pfannkuchen sind der Hit. Sie schmecken mir viel besser als die Originalen mit Mehl. Werde nächstes mal die Variante mit Vollsojamehl bzw. Sojamilch versuchen. Aber gerade für mich "Naschkatze" ist dieses Rezept eine...
  4. A

    Brötchen Phase I

    ...ach ja, anstatt Schmand (keiner im Haus) habe ich ein EL Mascarpone genommen.....
  5. A

    Brötchen Phase I

    Hallo, ich habe die Brötchen ausprobiert. Sie schmecken sehr lecker. Ich hatte kein Gluten, hat aber trotzdem funktioniert. Habe heute gleich 3 Stück verspeist (schäm):shock: . Aber ich konnte nicht widerstehen. Mit Doppelrahmfrischkäse.....mhhhh...einfach himmlisch... 1000 Dank für diesen...
  6. A

    Geflügelsalat Phase I oder II

    ..werd ich tun....hab´s mir vorgemerkt für den nächsten Einkauf .... Viele Grüße Alex
  7. A

    Geflügelsalat Phase I oder II

    ...tja....steht leider nicht auf dem Döschen Majo drauf wieviele KH die hat...aber sie schmeckt mir halt besonders gut.... Dein Rezept kling aber auch sehr lecker. Spargel und Geflügel ist ja auch eine köstliche Kombination....:rolleyes:
  8. A

    Geflügelsalat Phase I oder II

    Wer auf Majo steht, für den habe ich hier was Leckeres: 4 Hähnchenkeulen oder 2 Putenkeulen in Salzwasser ca. 1/2 Stunde kochen. Das Fleisch ablösen, in mundgerechte Stücke schneiden. Alles vermenge ich dann mit meiner Lieblingsmajo von ESINA. Nachwürzen mit Salz oder den Lieblingsgewürzen...
  9. A

    Knäckebrot - fast wie echt - Phase I

    ...also ich mache das Brot auch mit Ei, jeden Morgen kurz bevor ich zur Arbeit gehe ganz frisch in der Mikrowelle. Ich schütte die Masse einfach auf einen flachen Teller und backe es 4 Minuten. Es ist genial :lol: Im Übrigen muss ich sagen, dass die Rezepte hier total spitze sind. Ein Lob...
  10. A

    Macadamias ohne Salz

    ..was heißt Problem.....ich habe am Wochenende gesündigt ( Mazipankartoffeln.....) bin natürlich auch aus der Ketose rausgeflogen. Jetzt schein ich nicht mehr reinzukommen. Vielleicht braucht mein Körper einen kleinen Anschub...(wäre nur so ne Art "Notfallprogramm) falls sich bis zum Freitag...
  11. A

    Macadamias ohne Salz

    Hallo, wie sieht es denn mit süßen Mandeln aus. Lt. Nähwerttabelle habe die auf 100g nur 4g KH. Das wäre doch auch ne Lösung wenn man mal was süßes knabbern will. Würde sich das auch fürs Fettfasten eignen ?
  12. A

    GRINGEND!!! Bitte melden.

    Hallo, probiere es mal mit Sennesblättertee. Gibt es in der Apotheke. Nach Anweisung aufsetzen und trinken 8-12 Stunden später tritt die Wirkung ein. Ist natürlich und hilft. Alex:nurse:
  13. A

    Vanille-Kekse Phase 1 *superlecker*

    Habe die Kekse gestern gebacken. Sind wirklich lecker....wie Eierplätzchen. :lol:
  14. A

    Bin "fast" neu

    kleiner Test wegen des Tickers...
  15. A

    Bin "fast" neu

    :laola: Hallo, über mich: weiblich, 33 ----- nachdem ich mich seit ca. 4 Wochen durch Euer Forum geklickt habe, und viel Wissenswertes erfahren habe, halte ich mich nun seit 18.11.06 auch an die wichtigsten Grundregeln. Seit 18.11. habe ich bereits unglaubliche 3 kg abgenommen. Das tolle...
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