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  1. Ela1971

    Toastis Phase 1

    3 Eier 3 EL 20-40%igen Quark ( max. 75g, eher weniger ) Salz oder Süßstoff ( je nach späterem Belag ) Oder Vanille,Zitronenbackaroma für weiche Plätzchen 3 Eier sorgfältig trennen, Eiweiss mit einer Prise Salz steifschlagen, das Eigelb mit 3 EL Quark und Salz oder Süßstoff verrühren und das...
  2. Ela1971

    Mikrowellenkuchen Phase II

    Den mache ich öfters wenn ich mal Hunger auf süßes habe. 1 Ei 30 g gem. Mandeln oder Kokosraspel 50 g Magerquark 1/2 TL Backpulver Süßstoff 1 gestr. EL Kakao Vanillearoma oder anderes Alles in eine Müslischüssel, und ca. 3 Minuten in die Mikro bei 600 Watt Etwa 6 KHs und 300 kcal. für das...
  3. Ela1971

    Käsechips

    Käsescheibe ( Goude, Edamer, Butterkäse oder Käse mit Chilli(sehr herzhaft)) in kleine Vierecke schneiden auf Backpapier 2-3 minuten in der Mikrowelle bei 600 Watt. Suuuper lecker für Abends vorm Fernseh.:lol: Die sind sogar vor meinem Mann nicht sicher. Im Backofen werden die eher bitter also...
  4. Ela1971

    Bin auch jetzt hier

    Hallo, habe heute diese Seite hier entdeckt und finde sie super. Seit dem 30.10 mache ich jetzt Low Carb. Ich habe 92,3 kg gewogen und fühle mich total unwohl. Auch aus Gesundheitlicher Sicht muß der Speck weg. Ich hoffe das ich es endlich schaffe. Vor 5 Jahren hatte ich schon einmal wegen...
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