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Ketoforum

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  1. C

    Diät Phase soll morgen beginnen

    Hallo Leute, kurz zu mir männlich 24 jahre momentan 91kg gewicht kfa laut fettzange ca 20 % montag soll meine Definitionsphase beginnen, und mein Ziel sind bis spätestens anfang juli auf ca 8 % kfa zu kommen! bei der Diät art schwanke ich zwischen low fat und low carb :/ meine frage an euch...
  2. C

    anabole diät was mach ich falsch !?

    Hey Leute bin jetzt seit gut 7-8 Wochen auf anabole diät .... Erfolge ? Keine so gut wie nichts hab in dieser Zeit vill. 1.5kg abgenommen das wird aber eher Wasser sein.... Ich bin 180 cm momentan ca 75kg und 23 Jahre Mein kcal was ich esse liegt bei 2000 kcal also recht wenig plus...
  3. C

    anabole diät ernährung

    Hey seit ner Woche bin ich jetzt von low carb auf anabole diät umgestiegen und es geht super... also vom Gefühl her erfolge natürlich noch keine wäre ja auch zu schön .... Meine Frage wie lang dauert es eig bis man sagen kann ok des hat gewirkt ? Mein Essensplan sieht so aus Morgens...
  4. C

    low carb diät

    Hey Leute hatte schonmal ein Thema eröffnet was die ad anging... Aber die ad hab ich nicht hin bekommen hab von der ständig Migräne bekommen die hab ich leider sehr stark :/ dann hab ich es auf eine normale low carb umgestellt und mache die nun seit 5 Wochen .. Also meine Daten 1.80 groß...
  5. C

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    Also ich bin neu hier aber habe hier einiges gelesen, Bücher gelesen sämtliche Videos und berichte alles was ich zu diesem gefunden habe. Es gibt aber einige Kleinigkeiten die Für mich noch bißchen J klar sind. Zum einen das altbekannte Thema wieviel kcal ? Es gibt ja tausende Rechner und...
  6. C

    hey Leute

    Hey Leute bin neu hier ... zumindest angemelde(neu) Gelesen hab ich schon einiges nun hab ich selber paar fragen die ihr mir sicher sehr erfolgreich beantworten könnt :) Ich bin 23 Jahre alt momentan Schüler und mache fitness seit ein paar Monaten es ist einfach ein Mega geiler Ausgleich :)...
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