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  1. christoph2

    ERNÄHRUNGSTAGEBUCH Christoph2

    Okay, liebes Forum. Es soll ja nur darum gehen, daß Ihr sehen könnt was ich über den Tag an Lebensmitteln so zu mir nehme, und am einfachsten geht das für mich mit einer Tabellenkalkulation, die ich dann als PDF exportiere. Ich ergänze es jetzt einfach fortlaufend.
  2. christoph2

    Blutzucker will nicht mehr runter gehen

    Liebes Forum! Ganz kurz zu meiner Geschichte, wie ich zu LCHF gekommen bin. Ich war vor Jahren ein Insulin pflichtiger 136kg schwerer Mann, und stand gewissermaßen mit dem Rücken zur Wand. Ich habe LCHF angefangen, und festgestellt, daß ich kein Insulin mehr brauche, weil sich durch die...
  3. christoph2

    Keine Blutzuckerteststreifen mehr auf Rezept

    Liebes Forum. Ich bin Diabetiker mit schwerer Insulinresistenz, und ehemals insulinpflichtiger. Seit meiner Ernährungsumstellung auf LCHF habe ich meinen Blutzucker unter Kontrolle, und benötige seit mehr als drei Jahren kein Insulin mehr. Die [unverschämt] teuren Blutzuckermessstreifen habe...
  4. christoph2

    Blutzucker durchs Dach dank Cortison

    Liebes Forum! Komme frisch aus dem Krankenhaus nach attestierter Gicht. Kniegelenkerguß wurde rausgesogen, das Punktat wurde untersucht, und Kristalle nachgewiesen. Allopurinol 300 verschrieben bekommen, um aufkommende Entzündungen zu hemmen. Als Überbrückung wurde mir nun Kortison gegeben...
  5. christoph2

    Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    Hallo zusammen. Habe mich in den letzten Wochen etwas überfressen (wer möchte.. http://koydl.de/ERN%C3%84HRUNGSTAGEBUCH/APRIL/ ), und eine Kaliumtherapie angefangen, weil ein Kaliummangel festgestellt wurde. Am 2.April hatte ich noch 2.9 mmol/L Ketone im Blut, und heute nur noch 0.6 mmol/L...
  6. christoph2

    Nur mal so grundsätzlich

    Liebes Forum! Mein von FDDB.de ausgerechneter täglicher Tagesbedarf zuzüglich Aktivitäten, liegt bei 3302 kcal. Hab ich das nun richtig verstanden, daß, wer abnehmen (also: Fett [am liebsten, viszerales Fett]) verbrennen will, den Grundsatz der negativen Energiebilanz befolgen muß...
  7. christoph2

    Tag, allerseits

    Hallo zusammen! Ich möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Christoph Koydl, ich komme aus Berlin, bin immer noch schrecklich fettleibig, und habe am 13.Oktober 2014 angefangen, Kohlehydrate auf ein Minimum zu reduzieren, viel Fett zu essen, und darauf zu achten, eine moderate Menge an...
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