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Hallo, ihr Lieben :) Ich bin 21 Jahre alt, 164 groß und wiege so um die 50-55 kg. Vor ein paar Wochen habe ich begonnen, Krafttraining mit freuen Gewichten zu trainieren, was mir großen Spaß bereitet. Mein Ziel ist es, eine weibliche, gut sichtbare Muskulatur aufzubauen. Das jedoch fällt...