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ok, danke werde den rat befolgen und mich weitere 3 monate lc-ernähren und dann nochmal checken. laut dieser tabelle ists außerdem eh nicht so schlimm @joey: wer macht schon gern freiwillig ne blutabnahme ;)

@stephankn: hier sind meine genauen daten Cholesterin: 217 HDL-Cholesterin: 52 LDL-Cholesterin: 158 LDL/HDL Quotient: 3 größe: 176cm gewicht: 72kg für ldl ist 150 das maximum und für den quotienten 2.5 also ich bin doch deutlich darüber :help11: mein arzt hält nichts von der keto und meinte...

Hallo Leute, bin neu im Forum, aber habe schon meine ersten erfahrungen mit der keto-diät gemacht. Mache gern Fitness und so wollte ich die diät nutzen um meinen körperfettanteil zu senken. ob ich mich wirklich auf dauer low-carb ernähren würde weiß ich nocht nicht. kann nur sagen, dass man mit...