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Hallo, habe hier so einen Eiweiß pancake Teig stehen. Auf er Packung steht 15 gr. KH pro 100 gr. davon 2 gr. Zucker. Was zähle ich denn nun? Sorry, aber im Netz finde ich keine schlüssige Antwort und hier sind ja diverse Experten :-)

Hallo liebes Forum, habe mich vor Jahren schon mal nach Atkins ernährt. Hat auch super geklappt. Ich weiß leider nicht mehr, warum ich es nicht weiter fortgeführt habe. Will es nun nochmal versuchen, weil ich anders einfach nicht weiterkomme. Über die Jahre nehme ich einfach immer zu, obwohl...

Hallo, habe jetzt schon ein paar Beiträge gelesen. Ernähre mich nun seit 10 Tagen nach Atkins. In den ersten 2-3 Tagen habe ich 2,5kg abgenommen, seitdem kompletter Stillstand. Bleibe immer unter 20 KH und bin auch in Ketose. Habe nun schon ein paar mal gelesen, dass man mehr Fett essen sollte...

Hallo, habe vorher schon ein bißchen mit gelesen und mich dazu entschlossen es nochmal mit Atkins zu probieren. Habe diese Diät vor ca. 10 Jahren schon mal gemacht. Holte, dass es auch diesmal funktioniert. Viele Grüss Muschel