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Das ist aber lieb, dass du dich erkundigst! Die Abnahme läuft suuuper, bin nun bei 127,6 kg und steuer somit auf die 120 zu. Bin sehr zufrieden, Appetit habe ich nur leider (leider, wie mans nimmt :D) nicht wirklich mehr und esse nur noch sehr wenig, obwohl ich weiß dass es ungesund ist. Weiß...

oh tut mir leid hab ich gar nicht gesehen, dass ich Bruder geschrieben hatte :D Erstaunlich, dass es so schnell ankam. Dann lag es wohl am Poststreik bei mir. Hängt die Zunahme auf jeden Fall mit dem Brot zusammen oder hast du noch was Anderes zu dir genommen was du sonst weglässt? also bei...

hallo ihr Lieben, es sind nun schon einige Tage vergangen seit dem letzten Eintrag. Die Zeit rennt einem aber auch davon. Habe das Gefühl, desto älter man wird umso schneller vergehen die Tage. Die Klausurenphase nimmt meine ganze Zeit ein. War die letzte Woche statt den sonstigen 6 mal nur 4...

so habe soeben die erste Scheibe verspeist! habe das Milde und Pfälzer Landbrot bestellt und zunächst das Milde gebacken. Der Teig ging super auf und die Vorbereitung war sehr einfach, selbst für einen Anfänger wie mich :D hab nun eine Scheibe mit Käse und etwas Butter probiert und es schmeckt...

Mein Brot ist heute angekommen und backt gerade im Ofen. Bin schon richtig gespannt! Die Nährwerte überzeugen auf jeden Fall. Das Milde hat nur unglaubliche 1.8 Kh auf 100 gramm. Hätt ich garnicht für Möglich gehalten. Hoffentlich schmeckts :)

Ja da gebe ich euch absolut recht! da ich auch schon immer sehr gerne fleisch und fisch gegessen habe ist es wohl einfach perfekt für mich und ich wünschte manchmal ich wäre früher darauf gestoßen, das hätte mir sicherlich das ein oder andere kilo erspart! Hungern muss man wirklich nicht, das...

das Durchhaltevermögen ist das Wichtigste!

Ja das stimmt, etwas hat es sich auch schon gebessert. Glaube erst wenn man selbst mit sich im Reinen ist kann man das nach außen hin ausstrahlen und bis dahin müssen noch ein paar kilos weg. Aber bin zuversichtlich :D Bei dem Wetter ist ein Rock auch echt die komfortabelere Wahl. Darf ich...

Vielen Lieben Dank für die Glückwünsche! bin nun nur noch mehr motiviert weiterzumachen. Hätte bis vor einem halben Jahr niemals gedacht, dass ich etwas finde womit ich langfristig die Ernährung verbessern kann. Bin so froh darüber, dass es wenn man einmal drin ist gar nicht mehr so schwer...

Das Brot ist auf dem Weg :D So hatte heute meinen 2. Check up nach genau 19 Woche Atkinsdiät das Resumée: Habe 10 cm an Oberschenkel und Hüfte verloren, ca 20 cm an der Taille, an den Armen und Hals jeweils 2cm. Insgesamt habe ich 18 kg Gewicht verloren, sowohl der Blutdruck als auch der...

habe die nun kontaktiert, mal schauen was bei rum kommt. Danke für den Tipp!

Das ist aber komisch da ich mit Paypal bezahlt hatte und die Artikel schon bezahlt sind aber angekommen ist nichts, also nicht mal eine Bestätigung per Mail oder sowas. Sowas gibt's ja eig immer wenn man online was bestellt :/ werde dann wohl bis nächste Woche warten und dann ggf. mal...

Am Quark kanns eig auch nicht liegen, da ich diesen 2 bis 3 mal in der Woche essen und es noch nie Auswirkungen auf die Ketose hatte. Prinzipiell bin ich auch schon in Phase 2 allerdings versuche ich trotzdem unter 20KH zu bleiben. Messe die Ketose mit den Sticks, habe des Öfteren schon gehört...

Achso davon hab ich schon gehört, muss ich mal ausprobieren! :) Mist bin heute aus der Ketose raus seit 4 Wochen zum ersten Mal und ich weiß echt nicht vorans lag :( hab auch 500 gramm zugenommen ich weiß dass tägliche Schwankungen normal sind aber war seit einer Woche nicht mehr in diesem...

@Honey108 was sind denn Lymphstaus und Endermologie? Sorry vlt ist das jetzt auch ganz dumme Frage :D Danke für die anderen Tipps, also Fleisch geht bei mir eigentlich auch immer. Notfalls auch zum Frühstück :D Das Rezept werde ich mal ausprobieren! Hoffe auch einfach dass sich die Haut...

Das ist erfreulich, dass es dir immer noch schmeckt! Ich weiß auch nicht warum ich keine Lust mehr auf Eier habe. Nur wenns mir mal in den Sinn kommt mache ich mir welche, aber meist reicht schon der Gedanke daran, dass ich keinen Appetit mehr habe. @Banshee wie hast du die denn gemacht? :)...

Hallo Cowlarb, danke fürs Willkommenheißen! Die Erklärung leuchtet natürlich ein.. Um ein maximales Ergebnis zu erreichen ist es auch denk ich sinnvoll solche Dinge wegzulassen. Allerdings habe ich gerade mit dem Frühstück immer Probleme. Die restlichen Mahlzeiten sind super einfach...

Si, vengo di Sicilia. Sono nata là! Perché tu parli italiano, sei pure italiana? Gut, dass hatte mir mein Trainer auch gesagt. Allerdings haben die teilweise ja nir 7 KH auf 100gramm, was mir recht wenig erschien, allerdings gibts dazu wohl andere Kritiken. Das Brot von Dr.Almond werde ich mir...

Danke, nein bin Italienerin :) Das Fitnessstudio ist leider nicht ganz billig,mein momentanes Fitnessstudio kostet nur 1 Viertel vom Mitgliedsbeitrag und ist sehr zufrieden stellend. Weiß auch noch nicht was ich machen wenn die Trainingseinheiten aufgebraucht sind, als Studentin hat man ja...

Danke :inlove: