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Hallo @Buhei, zur Erklärung, dass Keto nicht gleich Atkins bedeutet: Ketogen heißt ja zunächst einmal, dass man sich auf eine Weise ernährt, die zu einer Umstellung von Energiegewinnung aus KH zu Energiegewinnung aus Fetten führt. Grob gesagt kann ich das auf drei Wegen erreichen: 1. Heilfasten...

Hallo, Du kannst Blumenkohl ganz weich kochen und ihn dann pürrieren, dazu Salz, Muskat und ein wenig Sahne, die ist sehr bekömmlich. Soll es eher eine Suppe werden, gibst Du dazu noch Gemüsebrühe. Langsam löffelweise probieren, denn es gibt wohl auch Magen-/Darm-Infekte, da kommt selbst Tee...

Hallo @Buhei, vorweg: Bitte prüfe kritisch sämtliche, auch meine, Empfehlungen darauf hin, ob sie für Dich in Frage kommen. Es ist Deine Gesundheit und für die bist Du verantwortlich. Bitte schaue Dir vielleicht erst einmal die Arte-Dokumentation Heilen durch Fasten an: Hier wird unter...