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  1. Pfefferbeisser

    Dr. Mark Hyman

    Hallo, Mich würde interessieren, ob jemand hier mal was von ihm und seiner Ernährung gehört hat. Im Grunde genommen ist sie der Ketogenen Diät sehr ähnlich. Keine Weizenprodukte, Reis, Nudeln, Kartoffeln etc. Der einzige große Unterschied ist die unlimitierte Aufnahme von Gemüse und Obst. ´ Hat...
  2. Pfefferbeisser

    Plateau durch fasten überwinden?

    Hallo, ich bin jetzt seit ca. 9 Wochen dabei und hatte nach den ersten 9 Kilo das erste Plateau. Als dieses vorbei ging, gingen weitere 3 Kilo runter. Dann kam das nächste und da gingen nurnoch 1,5 kg runter, bis das nächste kam. Nun zur Frage: kann ich durch fasten (1 Tag essen. 1 Tag nicht...
  3. Pfefferbeisser

    -12 KG! Super happy!

    Hi, ich bin nun seit 7 wochen dabei, eine art freestyle low carb zu machen, bei der ich durchgehend in der Ketose bin. Nun hab ich 12 KG runter ! von 105 auf 93. 93 KG hab ich wenn ich mich recht erinnere das letzte mal mit 14 gewogen (ohne jegliche Muskeln und ca 10 cm kleiner) Fühle mich so...
  4. Pfefferbeisser

    Wieviele Anläufe habt ihr gebraucht?

    Hallo, Ich bin jetzt seit Ca. 1 Monat wieder ketogen unterwegs. Das dürfte der 3. Anlauf sein, beim ersten mal hab ich es gerade so 5 Tage ausgehalten, beim 2. Mal hatte ich nach 2 Wochen durchgehend den Gedanken aufzuhören aber dieses mal scheint mir vorerst der Durchbruch gelungen zu sein...
  5. Pfefferbeisser

    Kriege kein Bissen mehr runter

    Hi, Ich kriege irgendwie seit Tagen kaum noch was runter und versuche momentan die Kalorien durch Nüsse einzuholen. Aber ich glaube das ist keine langfristige Lösung. Ich will eigentlich dranbleiben und unbedingt abnehmen, sehe momentan aber keine Lösung... Ich sehe ein Steak vor mir und denke...
  6. Pfefferbeisser

    Euer Lieblingsessen?

    Hallo miteinander, Mich würde interessieren was euer lieblings Alltagsgericht ist? Also ich liebe Pfefferbeisser(kann man an meinem Namen sehr gut erkennen :D) sowie Käsegriller, geht schnell, schmeckt gut und hat kaum KH. Leider hab ich dazu ne schwäche für den guten Stevia Ketchup und...
  7. Pfefferbeisser

    Ich sag mal Hallo

    Hi, Ich heiße Mario und habe in der letzten Woche mit Atkins angefangen. Ich hab um mich zu motivieren etc. nach einem Atkins Forum gesucht und sofort das hier entdeckt. Seit ca einer Woche lese ich hier mit und hab mich entschlossen mich anzumelden. Ich bin jetzt 18 Jahre alt und seit ca. 11...
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