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  1. Daisy73

    Macht hier jemand zufällig EMS?

    Hallo Ihr Lieben, weil ich derzeit arbeitsbedingt keine Zeit für mein Fitness Studio (wegen der Öffnungszeiten) habe, überlege ich meine lange Sport-Pause mit EMS zu überbrücken. Mittelfristig will ich aber wieder ins Studio gehen bzw. beides machen. LG
  2. Daisy73

    Ich war lange nicht da......

    .....und melde mich zurück. Ich war die letzten Jahre zwischen low carb und ketogener Ernährung unterwegs. Die letzten Jahre habe ich viel zu viel gearbeitet, hatte keine Zeit für meinen Sport (Studio, Laufen, Nordic Walking, Cani Cross, Hundesport). Zudem habe ich seit letztem Sommer einen...
  3. Daisy73

    Unterbauch will nicht weg nach Hysterektomie

    Hallo Ihr Lieben, Anfang April verlor ich Gebärmutter und Eileiter. Ich war bis diese/letzte Woche untenherum extrem aufgedunsen/aufgequollen/was auch immer. Keto mache ich jetzt schon wieder eine Weile, zuvor wechselte ich immer mal wieder zwischen ketogen und low carb. An alle Frauen, die...
  4. Daisy73

    Oopsies - wie lange haltbar?

    Hallo, wie lagere ich die Oopsies am Schlausten und wie lange sind sie haltbar? LG
  5. Daisy73

    Kokospralinen

    Gleiche Mengen Kokosfett und -mus (ich nehme meist je 150 g) warm machen und vermengen, dazu dann Vanille geben und wer mag, kann noch Kokosraspeln dazu geben. Das unter Rühren in Pralinenformen umfüllen und im Kühlschrank abkühlen lassen. Seeeehr lecker, wenn man Kokos mag. Die Pralinen sind...
  6. Daisy73

    mehr Ausdauer, aber weniger Kraft in Ketose

    Hallo, ich merke, dass ich zwar sehr viel mehr Ausdauer habe, aber es fehlt mir an Kraft im Training (Krafttraining im Studio). Habt Ihr Ideen, wie ich das ändern kann, ohne aus der Ketose zu fallen sprich Carbs zu essen? LG
  7. Daisy73

    Gulasch- und KH-Aggregat-Fragen!

    Hallo, wie dickt Ihr Euer Gulasch an? Nehmt Ihr normales Mehl oder gibt es Alternativen? Und was macht das Verkochen der vielen Zwiebeln mit den bösen KH in ihnen? Bleibt einfach, gell? Dazu fällt mir dann noch ein, dass mir mal jemand erzählt hat (niemand, der keto lebt), dass die KH in...
  8. Daisy73

    BCAA und Ketose?

    ...geht das? BCAA soll ja eigentlich die Glycogenspeicher voll halten. LG
  9. Daisy73

    Daisy`s wirres Tagebuch

    Hallo Ihr Lieben, ich versuche mich seit etwa zwei Wochen in ketogener Ernährung, wobei ich allerdings mehr Eiweiss als fett zu mir nehme, weil ich zuviel Fett einfach nicht vertrage. Anlass war die Idee, den Stoffwechsel umzustellen um das hoffentlich im Sportbereich zu spüren. Dummerdings...
  10. Daisy73

    Bis wieviel g KH am Tag ist es ...

    ....eigentlich noch Low Carb? Und esst Ihr zwischendrin doch auch bewusst ne Portion Nudeln oder frühstückt mal weiße Brötchen etc? LG
  11. Daisy73

    Ich rieche "muffig"...

    Hallo, kann es sein, dass man das Gefühl hat, man riecht in Ketose irgendwie "muffig"? Mein Mann riecht das nicht, aber ich habe das Gefühl, ich rieche ein bissl wie ranziges Öl. Ansonsten habe ich die normalen Reaktionen, wie trockener Mund und dadurch viel Durst. Und geht das wieder weg? LG
  12. Daisy73

    Whey-Frage: Wie macht Ihr es schmackhaft?

    Hallo, da ich mir Whey bestellt habe, wüsste ich gern, wie Ihr das anrührt bzw. womit Ihr es pimpt? Ich habe eh schon neutrales Whey hier und habe jetzt noch Vanille und Schoko bestellt. Ich gehe mal davon aus, dass die meisten hier das Zeug mit Wasser anrühren und nicht mit Milch. Nun hatte...
  13. Daisy73

    Wie süßt Ihr?

    Hallo, ich mag z.B. meinen Kaffee gern leicht gesüßt (früher mit nem 1/2 - 3/4 TL Zucker). Nun hat mir mein Bruder dieses Xylith geschenkt, ich sehe aber, dass das auch KH hat.... Welche Alternativen gibt es? Ich habe gesehen, dass Stevia keine KH hat. Welche schmeckt denn da? Habe einmal...
  14. Daisy73

    zu wenig Eiweiss im Muskelaufbau?

    Hallo, ich bin noch neu und lese mich noch ein. Nun habe ich hier vermehrt gelesen, dass man mehr Fett als Eiweiss zu sich nehmen soll. Wie aber mache ich das, wenn ich eigentlich viel Sport mache und im Muskelaufbau stecke? Da rechne ich mit 2 g Eiweiss pro kg-Körpergewicht, d.h. für mich...
  15. Daisy73

    ...noch ne Neue mit wenig Durchblick

    Hallo, jaaaaa Ketose..... - Ich will es probieren und hoffe hier auf Hilfe, Tipps und Tricks. Zu meiner Person, ich bin 42 Jahre alt, weiblich, normalgewichtig, in den letzten Monaten recht aktiv, berufstätig, Mutter etc. Ich habe bislang (natürlich) mit KH gelebt, manchmal mit ganz vielen...
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