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Hallo,Ich wollte euren Rat oder wissen ob ihr auch solche Erfahrungen gemacht habt wie ich.Bin seit längerer Zeit Keto .Ich muss unter 20gr Kh am Tag essen um in Ketose zu bleiben.Irgendwann konnte ich nicht mehr abnehmen und ich War sehr müde und hatte Haarausfall.Ich ging zum Arzt und er nahm...

Hallo,ich habe mich eine Zeit lang ketogen ernährt <20kh am Tag .Mir ginge es ganz gut dabei und ich merkte immer nach dem Essen eine bestimmte Wärme . Seit 2Wochen bin ich nicht mehr Keto sondern LC bis zu 70gr kh am Tag.Nach jedem fettigen Essen wird mir seitdem sehr warm obwohl ich nicht in...

Hikann mir vielleicht jemand beantworten warum ich ständig Magenknurren habe aber keinen Hunger?Es ist so laut das es mir sogar fast unangenehm ist.Hunger spüre ich keinen ich esse auch 3Mahlzeiten am Tag .Von was kommt das?Das habe ich nur bei Keto

Hallo ich mache nun seit 8Wochen Keto .Habe 3mal Ausrutscher gehabt bis jetzt.Sobald ich in Ketose gingen auch die Pfunde runter.Nun ist es so ich habe mit Kraftsport begonnen vor 5Wochen und seitdem geht mein Gewicht trotz meiner 1200-1400kcal immer etwas mehr nach oben:((( Meine Ketostix...

Hi,kennt ihr das auch wenn über Nacht das Gewicht genauso gleich bleibt wie am Abend davor?Ich bin es gewohnt das ich über Nacht ein Halbes oder 1Kg weniger auf der Waage habe .Jetzt habe ich mich seit 2Tagen Abends und Morgens gewogen und das Gewicht ist Grammgenau das gleiche.Mehr abnehmen...

Huhu ihr lieben.War Gestern Abend mit Bekannten auf ein Volksfest, bei uns um die Ecke .Hatte dort ein Havanna Club mit Cola Zero,ein Steckerfisch und ein halbes Hänchen.Als meine Freund oder Bekannte besser gesagt mitbekommen haben das ich mein Rum mit Cola Zero mixe flippten alle total...

Hallo ich bin seit 1.5 wochen in Ketose .Anfangs gings mir sehr schlecht mit Muskelschmerzen und Erschöpfung.Seit 3Tagen geht es mir wieder gut .Ich War auch im Fitness (Krafttraining) und bin an meine Grenzen gegangen .Was mich wundert ist ich habe garkein Muskelkater als ob nix wäre.Ich hatte...

Hi kann mir jemand einen guten Rohkakao empfehlen mit wenig kh?lg

Hallo ich habe seit 3Tagen die Kh auf 10-15gr reduziert. Heute morgen habe ich mit Ketosestix die Ketose gemessen und sie waren lila!Habe aber auch keine Gewichtsabnahme gehabt sondern 500gr zugenommen:((Kann es sein das ich eine Glucogenese habe?färben sich da die Stil auch?Ich esse 70%Fett...

Hi ich hab ne frage muss ich lactulose bei den kh mitzählen ?weißt das jemand?danke und liebe grüsse

Hallo hab mich seit einer Woche entschieden in ketose zu gehen möchte für den Sommer 2kg abnehmen und etwas für meine Gesundheit tun. Bin 1. 57 cm und wiege 50kg .. Bin nicht mager oder sonst was habe eben etwas bauchfett das ich loswerden mag bis juli da ansonst nie was gewirkt hat und ich nie...