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Hallo, melde mich Mal wieder... Peter ich weiß, dass es kein "etwas" LCHF gibt - entweder ja oder nein. Und ich ziehe das auch ganz gut durch, bis auf ab und an kleine Ausnahmen wie die Riegel oder ein griechisches Joghurt z.B. Aber ich halte mich eigentlich immer unter 20g KH pro Tag. Nur...

Ein dickes Stück Schopfsteak Okay danke, ich werde es beobachten...hoffe es wird bald besser

Ja ich versuche täglich mindestens 3 Liter Wasser zu trinken!

Bin seit Tagen, meist nach dem Mittagessen derart müde, dass ich im Sitzen einschlafen könnte ☹️️ Die Müdigkeit kommt auch relativ schnell? Gestern hatte ich ordentliches Stück Fleisch mit Brokkoli und Karfiol zu Mittag, heute Avicado - Tomaten Salat. Hat jemand einen Rat?? Danke im Voraus

Hi runningmaus, Mein Startgewicht lag bei 71kg. Mittlerweile bin ich bei 65kg angelangt. Letzte Woche ging es nach Stillstand rapide

Okay danke für den Tipp

Korrekt! Habe am Anfang das Lifesum App als Hilfe hergenommen. Dort "Fettverbrenner Extrem" Modus gewählt , Daten eingegeben und die oa Werte wurden dort so berechnet.

Ja Tiga, hatte an diesem Tag sonst nichts - war total im Stress und hatte keine Zeit etwas zu essen bzw nicht wirklich was AD taugliches zur Hand. Kommt aber nur ganz selten vor . Ich weiß, dass Milchprodukte begrenzt sind. Aber ich halte mich generell nicht sooooooooooo strikt an Atkins...

Danke für eure Antworten! @tiga: Es waren gestern dann bloß die 26g KH von den Riegeln - mehr hatte ich gestern nicht @Chibby: Ich werde am Wochende mal den Schokopudding ausprobieren

Hallo zusammen, ich mache seit 4 Wochen Atkins und habe schon 6 Kilo abgenommen. Möchte noch mindestens 3-5 Kilo abnehmen. Vorweg i habe das Atkins Buch gelesen und weiß, dass ich möglichst unverarbeitete Lebensmittel essen soll. Habe seit Anfang September jeden Tag durchgearbeitet und habe...

Danke Chibby, ich mache auch 3 Mal wöchentlich Sport...Laufen und Bergwandern. Bewege mich auch auch in der Arbeit sehr viel. Ja ich war schon einmal dünner. Ein ständiges auf und ab mit den Kilos. Nun habe ich im August 2016 wieder einmal fast mein Höchstgewicht erreicht und will endlich...

Danke Denni! :grinning:

Mein Name ist Verena und ich stöbere in diesem Forum schon ein Weilchen herum! Da ich mich in meiner Haut nicht mehr wohl fühle, habe ich vor ca. 2 Wochen mit Atkins begonnen. Mittlerweile sind 4 Kilos weg, aber seit ein paar Tagen geht trotz sehr viel Bewegung absolut nichts weiter, was mich...