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  1. Linea

    Fat shaming und Body positivity, was haltet ihr davon?

    Vorweg: Mir geht es hier nur um Menschen, die an starkem Übergewicht leiden. Aktuell hört man es ja überall: „Du bist gut so, wie du bist“, „Hauptsache, Du fühlst dich wohl“, „Jeder Mensch ist eben anders“ etc… Und ich muss ehrlich sagen, ich kann e nicht mehr hören… Nein, ich bin nicht für...
  2. Linea

    Fruchtzwerge Ersatz

    Wer von euch gerne Fruchtzwerge isst/ gegessen hat kann sich eine gute Kopie selber machen: Zutaten: Quark (egal wie viel % Fett, schmeckt mit allen) ein schluck Flüssigkeit (Wasser, Mandelmilch, Sahne) Sodastream Sirup Kirsche ohne Zucker Zubereitung ist sehr einfach. 250g Quark mit einer...
  3. Linea

    Wissens Map über Ketose in verschiedenen Bereichen

    Hier noch mal, da es in meinem Tagebuch irgendwann untergehen wird und vieles davon für alle doch sehens-/ lesenswert ist :) Hier habe ich mal was interessantes von Daniel Pugge gefunden https://share.mindmanager.com/#publish/QJ_HCYJR3VhFrdMEX1WNDo7vap1xOwUAaynMKQN7 Ich schaue mir recht viel...
  4. Linea

    Okinumiyaki leicht abgewandelt mit weniger KH

    Okinumiyaki Zutaten 2 Portionen Boden: 1/4 Weiskohl in Streifen gehobelt 2 Eier 1 tl. Johannisbrotkernmehl 15 g Dashi (in Wasser aufgelöst) oder ein paar Tropen Fischsauce Topping: 10 Scheiben Bacon 2 Eier 6 Esslöffel Okonomiyaki-Sauce Japanische Mayonnaise Bonitoflocken Getrockneter Seetang...
  5. Linea

    Schnelle Pfannkuchen ohne EW Pulver

    Morgen ihr lieben, wenn ihr mal wieder nicht wissen solltet, was man als Frühstück machen kann hier ein schnelles Rezept für Pfannkuchen in süß oder herzaft Süß: Zutaten: 2 Eier, 14g (ca 1 El) Kokosmehl, 2-3 Tl puder Erythrit oder anderer Sußstoff Herzaft: 2 Eier 14g Mandelmehl Weiß, priese...
  6. Linea

    Wie konnte es nur so kommen?

    Hallo ihr Lieben, ich wollte mal eine kleine Umfrage starten, um mal heraus zu finden, wie es bei uns Allen so weit gekommen ist, wie es nun mal ist/war. Die meisten denken bei Übergewicht ja leider einfach daran, das betreffender einfach nur maßlos Frisst, was aber nur einen kleinen Teil der...
  7. Linea

    24h Joghurt selber machen, meine Fehlschläge

    Hallo ihr Lieben :D So, hier ist das ganze noch mal für die misslungenen Ideen, ob es nun an den Zutaten oder der Technik lag, schreibt eure Fehlversuche hier rein, damit andere daraus lernen können. Mein erster Fehlversuch: Gerät: Severin Joghurtbereiter mit 7 Gläsern ohne automatische...
  8. Linea

    24h Joghurt selber machen, mein Favorit

    Halo Ihr lieben :) Angeblich hat selbstgemachter Joghurt, der 24h fermentiert ist keine KH. Da hier ja gerade viele anfangen, ihren Joghurt daher selber zu machen und dabei mehr oder weniger erfolgreich sind möchte ich hier mal anfangen zu sammeln, wie es bei euch geklappt hat, was ihr zur...
  9. Linea

    HIIT aber ohne grße Erfolge

    Hallo an alle Sportler :) Seit ca. 2 Monaten habe ich HIIT in meinen Trainingspalan mit aufgenommen. Gestartet binn ich wie folgt: 10 Intervalle 20 sec. Höchstleistung 45 sec. Pause / wenig Belastung Das ganze habe ich mitlerweile auf 20/20 gesetzt. Da ich Laufen überhaupt nicht mag mache...
  10. Linea

    Fehler bei Tracker APPS

    Hallo ihr Lieben, da ich ja mehr Fett in meinen alltag einbringen möchte habe ich ein paar neue Lebensmittel in meinen Speiseplan aufgenommen. Unteranderem Bauchfleisch (Schwein). Das der viel Fett enthält sieht man ja sofort, aber ich wollte mal sehen, wie viel "genau". Bei der Suche bin ich...
  11. Linea

    Ein Jahr Keto mit Hindernissen

    Hallo ihr lieben, nun bin ich ein Jahr hier und wollte mal einen kleinen Bericht schreiben, was sich in diesen Jahr verändert hat und was ich im nächsten Jahr ändern werde :) Gestartet bin ich im November 2016 mit Atkins und dem Ziel ab zu nehmen. Startgewicht 74 Kg. An Sport war in der Zeit...
  12. Linea

    Schneller Hack-Spinat Auflauf

    So, mal ein kleines einfaches Rezept von mir, wenns mal schnell gehen muss. Zubereitungszeit 5 Minuten, Backzeit 35-40 Minuten Etwa 3 Portionen: 500g Hackfleisch etwa 250g TK Spinat (Ich nehme den Jungen Spinat) 1 Ei 1 Tl Knoblauch 2 Tl Oregano 1/2 Tl Salz 100g geriebener Käse Das Hack mit...
  13. Linea

    Wäre echt toll, wenn ihr helfen würdet :)

    Hallo Allerseits, Eine gute Freundin von mir möchte bei Radio Lippe eine Hochzeit am Hermannsdenkmal gewinnen und braucht dabei Hilfe. Es wäre nett von euch, wenn ihr auch helfen könnt. Wenn ihr helfen wollt, klickt bitte auf den Link und stimmt für Jessica und Marcel ab. Ihr müsst keine...
  14. Linea

    Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

    Huhu, ihr kennt mich ja schon :) Ich habe mich auch mal dazu entschlossen ein Tagebuch zu führen. Ich werde aber nicht mein gesamtes Essen Posten, sondern eher aufschreiben, wie so mein Tag war, mein morgendliches Gewicht und was es so neues gibt. Täglich werde ich wahrscheinlich auch nichts...
  15. Linea

    Artikelsammlung von LC Gegnern

    Ich habe mal ein wenig im Internet gestöbert und was man da alles an Halb-/ Unwarheiten findet... lest mal das: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/low-carb-schwindel-ia.html der Artikel versucht zwar ein unparteiisches Bild abzugeben, aber ed ist nicht gelungen. So viele halb und unwarheiten...
  16. Linea

    Frust naja, weil halt...

    Ich muss hier heute auch mal ein wenig Frust ablassen. Der Grund ist zwar total dämlich, das weiß ich selber, aber mich nervts :( Eigentlich war ich diese Woche guter dinge ein Thema in der Freu Ecke auf zu machen, da ich eigentlich die 65.x erreichen wollte und auch auf dem besten weg dahin...
  17. Linea

    Mal an die Frauen, ich brauche Rat :)

    Diese Frage ist eher an Frauen gerichtet, Männer dürfen aber auch gerne was dazu sagen :) Zu meinem Problem: Ich nehme seit langem die Pille und hatte bisher keine Probleme. Zyklus wie geplant alles super. Seit ich nun Keto lebe hat sich der Zyklus um 2 Wochen verschoben. Da sich was am...
  18. Linea

    Hat wer erfahrungen mit Ibu/ Voltaren und Keto?

    Hallo Leute :) Ich habe schon seit längerem eine Frage, aber noch keine Antwort darauf gefunden... Durch meine Rückenschmerzen (eingeklemmte Nerven) nehme ich Ibuprofen oder Voltaren, möglichst im wechsel und höchstens 1-3 mal die Woche, also nur wenns gar nicht mehr geht. Bremst das die...
  19. Linea

    Seltsam, Seltsam

    Hallo ihr Lieben :hi: Ich habe in der Letzten Zeit was beobachtet, was ich nicht verstehe... vieleicht könnt ihr mir helfen :) Ich hatte vor Weihnachten das Problem, das ich Morgens trotz ausreichend Frühstück nicht bis zum Mittagessen durchgehalten habe. So gegen 10-10:30 hat der Hunger...
  20. Linea

    Was erwartet mich alles noch?

    Hallo :) Ich habe mich gerade erst angemeldet, aber schon vorher einiges hier gelesen^^ Wie in meiner Vorstellung zu lesen ist will/ muss ich abnehmen. Jetzt gehe ich seit Samstag der Atkins Diät nach und mir sind da einige Sachen aufgefallen, die ich euch gerne fragen würde. - Obwohl ich...
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