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Ich glaub ich steh aufm Schlauch. Wenn der Organismus bei ketogener ERnährung die Energie aus Ketonen bezieht. Woraus bezieht er sie dann bei lchf im nichtketogenen bereich?? Gehen wir mal davon aus, jemand isst 50g KH pro Tag und befindet sich damit nicht in Ketose. Was macht der Körper dann...

Ich befinde mich nun seit 3 Monaten in Ketose. Heisshunger weg, es geht mir soweit wirklich gut. AUSSER: Ich hab noch immer solche Muskelschmerzen bei Anstrengung. Das fängt beim Treppensteigen an, Sport ist seeeehr mühsam geworden und ich vermisse das Laufen total. Ich hatte nun so lange...

Ich suche Erfahrungsberichte, ab wann ihr euch wieder fit und nicht hungrig gefühlt habt. Mir ist bekannt, dass es einige Tage bis 2 Wochen dauern kann, bis der Körper gut umgestellt hat, aber wann hat er bei euch angefangen, ÜBERHAUPT etwas Ketolyse zu vollbringen?? Da meine Ketostix...

Hallo! Ich wollte mir grad schon mal meinen morgigen Tag vortracken und hatte im Sinn, 1 Avocado zu essen. Ich tracke mit lifesum und da gibts total viele verschiedene Angaben bezüglich der Nàhrwerte, vorallem was die KH angeht. von 0.4g KH/100g bis zu 11gKH/100g kommt alles vor, genauso, wenn...

Ich bin ganz neu hier. Ich bin relativ klein (158cm) und wiege 50kg, mein Körperfettanteil ist aber bei 28%, was ich definitiv gern ändern möchte. Ich trage 2 Activity-Tracker die mir im Schnitt einen Gesamtumsatz von durchschnittlich 1600 kcal/d angeben, was sich auch recht gut mit dem mittels...